Metodos.info | Información y Guía de Métodos

Bueno, no suelo escribir noticias (los que nos leeis ya lo sabéis), para eso tengo unas máginificas redactoras que, además, son estupendas profesionales cada una en su campo. Pero hoy me voy a permitir la licencia de hacerlo, quizás como una forma de desahogo y frustración al mismo tiempo.

Llevo intentando dejar de fumar muchos meses (he perdido la cuenta). Durante todo este tiempo he probado casi todos los métodos habidos y por haber (cigarrillos electrónicos, terapias psicológicas, acupuntura, parches para dejar de fumar….) y nada, sigo sin conseguir dejar de fumar con éxito. Y digo “dejar de fumar con éxito” porque lo único que he conseguido hasta ahora es permanecer unos pocos meses si probar un solo cigarrillo, pero luego vuelvo a las andadas y hasta suelo fumar mas que cuando comenzé a dejarlo.

Esta mañana, pasando por una farmacia, ví en el escaparte los “Chicles Nicorette” que, aunque parezca mentira, todavía no los había probado a pesar de se un método para dejar de fumar de los mas populares. Y yo empeñado en probar métodos un tanto “extraños”…

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Pues habéis leído bién, Consumer Eroski ha montado una Escuela online para dejar de fumar (entre otras escuelas). La iniciativa nos parece primero sorprendente y en segundo lugar, muy original y acertada.

Da gusto ver que este tipo de “macro centros” dedican aunque sea una mínima parte de sus recursos a esta y a otras iniciativas similares.

La Escuela para dejar de fumar del Centro Eroski, comienza con una simple pero relevante pregunta: ¿Fumas?

¿Fumas?
Eres libre para fumar, para pensar en dejarlo o no, para tomarte tu tiempo… Pero si rompes las cadenas que te atan a la nicotina, sabrás de verdad qué es sentirse libre.

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Hoy nos ha llegado otra referencia mas a un centro para dejar de fumar, Tabac Stop Center. Afincado en Suiza, tiene centros distribuídos en varios países, entre los que se encuentra España.
El método para dejar de fumar empleado por Tabac Stop Center ya nos es familiar y consiste en técnicas láser (soft-laser) para estimular ciertos puntos del organismo (los puntos que ya hemos visto en acupuntura). En este caso, los puntos a tratar son especialmente los situados en la parte exterior de la oreja. Esta estimulación consigue que el organismo segregue por sí sólo endorfinas naturales conocidas coloquialmente como hormonas del bienestar.

De manera natural, hay que conseguir aumentar la tasa de endorfinas al nivel suficiente para disminuir la dependencia física a la nicotina, de ahí la sensación de falta.

Gracias al LÁSER (láser frío que no desprende ni luz ni calor), que produce un rayo concentrado de energía y que se dirige sobre los puntos que deben estimularse en el exterior de la oreja (terminaciones nerviosas), el organismo producirá, por sí mismo, las endorfinas naturales (hormonas del bienestar, de confort).

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De la mano de laboratorios Pfizer, nos llega esta singular página web donde, aunque no lo creas, puedes recibir ayuda para dejar de fumar sin necesidad de pagar un sólo euro.

De entrada, ya el slogan nos parece sumamente atractivo:  vence al fumador que llevas dentro. Y exactamente esa la intención de esta curiosa web, que todo el que se ha propuesto dejar de fumar lo consiga.

¿Necesitas ayuda para romper con el tabaco?
Dejar de fumar puede ser duro, pero la buena noticia es
que hay muchos tratamientos distintos disponibles para ayudarte
a dejar de fumar.
Tu médico sabe todo sobre ellos – probar una forma diferente de dejar de fumar puede producir un gran cambio.

Antes de concertar tu cita, ¿por qué no respondes algunas preguntas para crear tu Perfil de Deshabituación? Esto ayudará a tu médico a elegir el mejor tratamiento para ti. Entonces te daremos también un plan de deshabituación para que puedas empezar a vencer al fumador que llevas dentro para siempre.

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Antes de nada, dar las gracias a Jesus de Argentina por haberme enviado esta referencia. Siempre agradeceremos aportes como el tuyo, Jesús.

En esta ocasión, no vamos a hablar de ningún método innovador para dejar de fumar, se trata nada mas y menos que de un “curso”, sí, habéis leído bién, un curso para dejar de fumar presentado por Euroinnova, centro homologado para la educación a distancia de postgrado.

Normalmente, empleamos gran parte de nuestro tiempo en investigar y en hablar sobre metodos para dejar de fumar consistentes en tratamientos, hipnosis…en fin, métodos que podríamos llamara “tradicionales”. Lo que nunca se nos había pasado por la imaginación era comprobar si había “cursos para dejar de fumar“… y está claro que los hay.

Euroinnova nos presenta este curso con el título “Experto en técnicas para dejar de fumar” y la titulación obtenida estaría avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales.
Es decir, estamos hablando no solo de aprender a dejar de fumar, también nos formaremos para enseñar a dejar de fumar a terceras personas. Interesante, no?.

Objetivos: Ayudar a comprender la problemática de la conducta de fumar y las consecuencias derivadas de ello, para así desarrollar una vida más sana y saludable.

Para qué te prepara: Te prepara para desarrollar nuevos comportamientos incompatibles con la conducta de fumar, en definitiva, nuevos hábitos de vida más saludables.

A quién va dirigido: Va dirigido a los ámbitos susceptibles de actuación (sanidad pública y privada, atención primaria, especializada y laboral, principalmente; y a todos los profesionales de salud(medicina, enfermería y trabajo social) y sus asociados. Al igual que para aquellas personas que se estén planteando abandonar el hábito de fumar.

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Durante estos días se está haciendo promoción en varias televisiones sobre la web Help-Eu.com. En un principio y considerando la multitud de campañas anti-tabaco que se realizan (quizás no son suficientes), pensamos que podría tratarse de “un más”, pero nada mas lejos de la realidad.

En Help-Eu.com realmente consiguen su objetivo: “Ayudarte a dejar de fumar”.

Al dejar de fumar, recuperará la serenidad y un gusto olvidado por la vida: el estrés, la ansiedad y la irritabilidad que provoca la abstinencia desaparecerán rápidamente (existen métodos terapéuticos que pueden ayudarle) y las ventajas derivadas superarán rápidamente a los inconvenientes.

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Antes de nada, disculpas por todo este tiempo “offline”. Decidimos cambiar de servidor y, de manera casi obligada, nuestra web “desapareció” por unos días. Rogamos disculpéis las molestias.
Retomamos el experimento que hace ya unos meses iniciamos en Metodos.info con el objetivo de que nuestro coordinador José María dejara de fumar empleando para ello MiCigarrillo (un cigarrillo electrónico que podéis adquirir facilmente en Internet).

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Como ya sabéis, llevamos ya mas de un mes probando como método para dejar de fumar el Cigarrillo Electrónico de MiCigarrillo. Los resultados están siendo mas que satisfactorios aunque, aclarar, que es un método de ayuda. Nos viene bién para combatir la ansiedad, pero nuestra recomendación es el uso de otros métodos paralelos siempre y cuando se requieran (dependerá de cada caso, por supuesto).

En esta ocasión vamos a hablar de otro método para dejar de fumar que esta dando buenos resultados, la laserterapia. Concretamente, nos ha llegado una referencia a ProStop, centro con clínicas en varios países, incluído España.

Como muchos sabréis, el principio de la laserterapia esta basado en la acupuntura oriental, es decir, se trata de estimular ciertos puntos concretos de nuestro cuerpo con la finalidad de combatir las ganas y la ansiedad por fumar.

La láserterapia es una de las terápias más nuevas.Un laser es un haz de luz que toca la piel en los puntos en los cuales se concentra el sentido del fumador.El tratamiento por láser es totalmente seguro y no causa ningún dolor. Los puntos elegidos, durante los años, han disturbado la energía. Fumando, se activan los sensores de la nicotina y se multiplican en el cerebro. A través de la láserterapia se producen endorfinas que satisfacen temporalmente los sensores de la nicotina. La endorfina es una sustancia producida por el propio cuerpo y causa una sensación agradable y estable. Después del tratamiento, el fumador no experimenta ‘un periódo difícil’. Eso se explica de la siguiente manera: La elevada cantidad de la hormona endorfina sustituye la necesidad de la nicotina.

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