Sinceramente, me gusta leer detenidamente las informaciones sobre este tipo de productos. Hay algunos tan sumamente disparatados que, al menos, consiguen que una cuando menos se ría y pase un rato divertido leyendo ciertas cosas. En el caso de Liponatur Pro, pues bueno, una se da cuenta inmediatamente que no deja de ser otro de los miles y miles métodos milagro para perder peso que lo único que pretende es captar la atención de posibles clientes gracias a una serie de fotografías, las típicas del “antes y después”, claramente retocadas.

Si tenéis curiosidad, podéis ver aquí las fotos de las que os hablo: Liponatur Pro.

Una cosa tengo que reconocer que es cierta y que se advierte en la web donde comercializan Liponatur Pro, es cuando hacen mención a las cualidades de los productos naturales para perder peso. Totalmente cierto, hay una gama extensa de productos naturales (de algunos hemos hablado en metodos.info) que ayudan enormemente a perder peso y  a mantener la línea sin recurrir a medicamentos o pasar por quirófano:

i está leyendo estas palabras, puede que usted también quiera conseguir resultados parecidos. En realidad, la obesidad es un problema que cada vez afecta a más personas de todas las edades. Y no es sólo una cuestión estética, también es un asunto de salud. Quienes presentan sobrepeso tienen más posibilidades de enfrentarse a patologías serias y problemas de todo tipo que inciden sobre su bienestar físico.

Concientes de la necesidad de encontrar una solución efectiva, Liponatur Pro se presenta como un coadyuvante extraordinario para eliminar los kilos sobrantes. Lo mejor es que no se trata de un medicamento. Catalogado oficialmente como suplemento de origen alimenticio, Liponatur Pro está elaborado exclusivamente con componentes naturales, utilizados durante generaciones en las tradicionales recetas culinarias hindúes y occidentales. Emplea extractos concentrados de plantas, en proporciones estudiadas, con el objeto de aprovechar sus propiedades para recuperar un cuerpo más esbelto y sano en muy poco tiempo.

Pero en el caso de Liponatur Pro, tan sólo os invito a que miréis detenidamente las fotos que ponen de ejemplo. Luego, que cada una saque sus propias conclusiones.

Perder peso con Liponatur Pro | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 26 Abril 2010. Tweet This

Tras las obligadas disculpas y tal y como os prometí el otro día, ahí os dejo la segunda dieta de alto contenido en fibra.  Os rogaría que os leyérais la primera dieta de fibra que os puse,  ya que lo que hace mención a “en ayunas, desayuno, media mañana, merienda y alimentos recomendables” es indéntico en esta dieta (Fibrodieta 2) y, por lo tanto, lo voy a omitir en esta ocasión.

FIBRODIETA 2

LUNES

Comida:

• 1 platito de arroz integral con col

• 1 plato de lechuga

Cena:

• 1 tazón de sopa de verduras

• 100 gr. de remolacha cocida

MARTES

Comida:

• Ensalada de pasta integral con tomate, zanahoria y cebolla

• 1 filete de pechuga de pollo

Cena:

• Verduras hervidas

• 2 lonchas de jamón serrano y un trozo de queso fresco

MIÉRCOLES

Comida:

• Brócoli o espinacas hervidas

• Ensalada de mar con pulpo, palitos de cangrejo y mejillones

Cena:

• 1 tazón de sopa de col

• 1 yogurt desnatado con una manzana cortada a trozos

JUEVES

Comida:

• 1 plato de soja estofada con verduras y ternera

Cena:

• Sopa de caldo Vegetil y fideos integrales y un huevo duro

• 1 Pieza de fruta

VIERNES

Comida:

• Potaje de lentejas y zanahorias

• 100 gr. de pechuga de pollo

Cena:

• Crema de legumbres

• 100 gr. de queso fresco desnatado

SÁBADO

Comida:

• Pasta integral con tomate y alcachofas

• 1 filete de lenguado

Cena:

• Sopa de caldo Vegetil y fideos integrales

• 2 biscotes al salvado con jamón york

DOMINGO

Comida:

• Arroz integral con marisco

• Ensalada de escarola

Cena:

• 1 tazón de puré de coliflor
• 1 tortilla de 1 huevo + un pimiento asado

Bueno, pues con esta, ya tenemos dos dietas con alto contenido en fibra que, como ya dije en días pasado, es muy recomendable para pacientes con problemas de corazón, diabetes…

Intercalar ambas dietas y me contáis cómo os ha ido. Otra cosilla, me queda pendiente publicar esta y las dietas anteriores en el foro para que las podáis descargar tranquilamente. No os preocupéis que en cuanto se normalice el funcionamiento de la web, las publicaré en el foro con mucho gusto.

Fibrodietas 2 | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 18 Agosto 2009. Tweet This

FIBRODIETA (1)

En ayunas:

• 1 vaso de agua

Desayuno:

• 1 vaso de leche Dietisol o Bebida de Soja

• 2 biscotes al Salvado y Mermelada Sbelium

Media Mañana:

• 1 vaso de agua

• 1 manzana con su piel (ó 1 Kiwi)

• 2 galletas Fibrodiet

Merienda:

• 1 yogurt desnatado

• 2 cucharadas salvado Fibrodiet

LUNES

Comida:

• Espárragos

• Merluza al horno con champiñones

Cena:

• Verdura hervida

• 100 gr. de pechuga de pavo

MARTES

Comida:

• Potaje de soja verde con verduras

• Ensalada verde

Cena:

• Crema de puerros y patata

• Brocheta de pescado

MIÉRCOLES

Comida:

• Brócoli hervido

• Filete de pez espada con calabacín

Cena:

• Ensalada mixta

• Tortilla de gambas (2 huevos)

JUEVES

Comida:

• Espinacas salteadas con ajo

• Calamares a la plancha

Cena:

• Macarrones integrales (30 gr en seco) salteados con aceite y orégano

• 1 Soja Fruit

VIERNES

Comida:

• Potaje de lentejas y zanahorias

• 50 gr. de jamón serrano sin grasa

• 1 biscote al salvado

Cena:

• Sopa de caldo Vegetil y fideos integrales

• 100 gr. de queso fresco desnatado

SÁBADO

Comida:

• Ensalada mixta

• Conejo al horno con manzana

Cena:

• Ensalada de frutas (manzana, kiwi, naranja, fresas…500 gr. en total)

• 1 Soja Fruit

DOMINGO

Comida:

• Arroz integral de pescado (una vez hecho: 120 gr. de arroz + 150 gr. de pescado-marisco)

• Ensalada de escarola

Cena:

• Pechuga de pollo con pimiento a la plancha

FRUTAS Y VERDURAS CON ALTO CONTENIDO EN FIBRA
Verduras con alto contenido en fibra: alcachofa, apio, brócoli, col, coliflor, puerro, pimiento verde, cebolla, nabo, remolacha, zanahoria, patata.
Frutas con alto contenido en fibra: albaricoque, ciruela, frambuesa, fresa, kiwi, manzana, moras, naranja, pera.

Bueno, pues espero que os resulte interesante esta dieta rica en fibra. En los próximo días, en cuanto tengo un huequecito, os pongo la segunda de las dietas basadas en la fibra (fibrodietas). Si alguno de vosotros ya ha probado esta u otra dieta similar, me encantaría saber cuáles han sido vuestras experiencias.

Nota: No he tenido tiempo de poner las Bases de la Dieta Fisiológica aún en el Foro. En cuanto lo tenga, la publico para que podáis descargarla junto con las Fibrodietas.

Fibrodietas, dietas ricas en fibra | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 17 Agosto 2009. Tweet This

Para ello están, entre otras, las denominadas Dietas Fisiológicas, donde tienen un papel importante las proteínas, nutrientes indispensables en la formación de células y tejidos, que además proporcionan buena sensación de saciedad y exigen un esfuerzo energético al organismo para ser metabolizados.

Por todo ello es esencial que se respeten las cantidades de los alimentos protéicos y se tengan en cuenta algunos aspectos relacionados con la estructura de la dieta que a continuación os voy a proponer.

BASES PARA UNA DIETA FISIOLÓGICA

Desayuno

• Una naranja ó 120 gr. de zumo de naranja o zumo Frudiet

• 60 gr. de alimento rico en proteínas, por ejemplo:

- 1 huevo ó

- 3 quesitos Sbelium ó

- 60 gr. de queso fresco ó

- 60 gr. de atún al natural.

Comida

• Verduras a escoger

• Alimento rico en proteínas:

- Señoras: 150-200 gr.

- Caballeros: 200-250 gr.

Cena

• Verduras a escoger

• 120 gr. de alimento rico en proteínas

Además, durante el día debes tomar también:

Leche: 6 cucharadas de leche Sbelium Dietisol o su equivalente en Bebida de Soja o 3 Yogures desnatados, ó 2 postres de soja.

Aceite: 1-2 cucharadas soperas de Aceite Pepita de uva.

Pan: Dietisa Biscotes al salvado o dextrinados o Galletas Fibrodiet (señoras 3 unidades, caballeros 4 unidades)

Fruta: Naranja, manzana, fresas, melón, pomelo, sandía y piña (señoras 2 piezas, caballeros 3 piezas).  Recuerda que una pieza de fruta equivale a 4 cucharaditas de mermelada Sbelium.

Bueno, pues espero que os haya gustado y que la probéis, recordando que no deja de ser una “base” y que, al menos, hay que respetar las cantidades que se indican, eso es importantísimo.

Pondré las Bases de la Dieta Fisiológica en el Foro a lo largo del día para que podáis descargarla y leerla tranquilamente.

Y como siempre os digo, si ya has probado esta dieta o alguna Dieta Fisiológica similar, me encantaría saber cuáles han sido tus experiencias.

Bases para una Dieta Fisiológica | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 10 Agosto 2009. Tweet This

¿Deseas usar regularmente tus jeans ceñidos?
¡Adelgaza con el nuevo Parche Rosa Dietético! Una solución para adelgazar
creada por mujeres y para mujeres como tú.

Tal y como reza en su página web, el se puede usar 24 horas al día durante los 7 días de la semana:

Siéntete joven y diviértete con el cuerpo que siempre deseaste

NO deberías pasar tus días de juventud preocupada por tu peso. Pero deseas estar delgada y usar esos vestidos bonitos y ajustados: te conseguimos una solución simple.

Usa el diariamente las 24 horas del día, los 7 días de la semana para adelgazar, controlar el apetito y verte fabulosa mientras la pasas bien. Adiós a las preocupaciones por los kilos que aumentas en el primer año universitario o por sentarte a comer entre horas durante todo el día. Tienes bastantes temas de los que ocuparte como para preocuparte por tu peso. ¡Mírate en el espejo y sonríe sin abandonar tu ajetreada vida social! El te ayudará a adelgazar: te lo garantizamos.

Estamos tan emocionados para que pruebes el que te ofrecemos en una MUESTRA GRATIS.

¿Te sientes deprimida por tu cuerpo? Usa el Parche Rosa y sonríe cuando te subas a la balanza

A nadie le agrada sentirse con sobrepeso, y la idea de dejar de comer tus platos preferidas sólo te hace sentir más deprimida. El contiene 5-hidroxitriptófano, potenciador natural del estado de ánimo que también te ayuda a controlar el apetito. Enfréntalo: es muchísimo más fácil no salirte de un régimen para adelgazar cuando estás de buen humor. Obtendrás dos beneficios significativos de un solo parche fácil de usar.

Aun mejor, ¡te ayudará a aliviar los síntomas premenstruales y hacer que los períodos sean más llevaderos! Mediante nuestro enfoque exclusivo de adelgazamiento, puedes sentirte bien mientras bajas de peso y aumentas tu energía; por lo tanto, puedes llevar una vida mejor, más plena. ¡Ah! ¡Este es el tipo de transformación corporal que estabas buscando!

En este caso, para las mas escépticas (yo misma incluída), el Dietético te obsequia con una muestra gratuíta para que lo pruebes tranquilamente sin necesidad de gastarte un solo euro.
Si es gratis…a qué esperas para probarlo?

Adelgaza con el Parche Rosa | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 5 Agosto 2009. Tweet This

Hoy os voy a dar una dieta disociada, yo la llamo dieta especial disociada, pero antes de nada me gustaría aclarar, para la que no lo sepa, en qué consiste una Dieta Disociada.

Cuando nos referimos a Dietas Disociadas estamos hablando de todas aquellas dietas que se basan en la separación de alimentos en una comida. Así por ejemplo, estaríamos hablando de dietas en las que se evita mezclar proteínas y grasas con hidratos de carbono. Fácil, no?.

Por regla general y a diferencia de otro tipo de dietas, en las dietas disociadas no se tiene tanto en cuenta la cantidad de alimentos a digerir si no el reparto que se hace de ellos a lo largo de cada comida.

Ahora que ha quedado claro qué es una dieta disociada, vamos con nuestra Dieta Especial Disociada:

• Al levantarse: Café con leche desnatada o con bebida de soja con calcio.

• A media mañana: Un puñado de frutos secos de la misma variedad y 1 cápsula de Biform Quemalip.

• Merienda: 2 piezas de fruta de la misma variedad.

LUNES

Comida:

• Pollo (horno o plancha) sin piel.

• Ensalada variada sin maíz.

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Arroz con verduras

• Champiñones a la plancha

MARTES

Comida:

• Cordero al horno o a la plancha

• Verdura variada

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Sandwich de pan integral con: lechuga, tomate,pepino,remolacha y aguacate.

MIERCOLES

Comida:

• Pescado al horno o a la plancha

• Ensalada variada sin maíz

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Espaguetis con salsa de tomate

• Champiñones

JUEVES

Comida:

• Queso fresco

• Ensalada variada sin maiz

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Patatas cocidas con verduras variadas

VIERNES

Comida:

• Tortilla de 2 huevos con espinacas y setas a la plancha

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Menestra de verduras

SABADO

Comida:

• Pollo a la plancha

• Pimientos asados

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Repetir cualquiera de las cenas de días anteriores

DOMINGO

Comida:

• Pescado

• Ensalada variada sin maíz

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Sandwich de pan integral con: lechuga, tomate, pepino, remolacha y aguacate.

Como ya habéis podido comprobar, he usado algunos productos de la marca Dietisa. Ya os he dicho alguna vez que me parecen complementos geniales para este tipo de dietas, pero que podéis sustituir por productos similares de otras marcas.

Pondré la Dieta Especial Asociada en el FORO para que podáis descargarla en formato “pdf” a lo largo del día.

Me gustaría, como ya sabéis las que me conozcáis, vuestras opiniones sobre esta dieta tanto si la habéis hecho ya como si no. Con gusto, atenderé todos vuestros comentarios bién aquí mismo o en el FORO.

NOTA:

YA TENÉIS LA DIETA ESPECIAL DISOCIADA LISTA PARA DESCARGAR EN EL FORO

Dieta Especial Disociada | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 3 Agosto 2009. Tweet This

Al tratarse de un perfecto antioxidante, al estilo de otros alimentos naturales como el tomate, las fresas, el pimiento, las cerezas o el té verde, entre otros, incrementa en menor medida el peso que otros alimentos, transformándose en una excelente opción para incluir en cualquier dieta natural.

Al mismo tiempo, para muchos el Acai Berry es un poderoso afrodisíaco natural, estimulando el apetito sexual sin necesidad de químicos u otras sustancias con muchas contraindicaciones. Se trata de un tipo de uva que contiene un 300% más de antioxidantes que la uva convencional.

Pero sus propiedades no acaban aquí. Además, es excelente para incrementar las defensas corporales y proteger al sistema inmunológico, contiene ácidos grasos esenciales y aminoácidos, además de contar con fuertes propiedades energizantes y anti-envejecimiento, debido a su carácter antioxidante.

Por todo esto, puede concluirse que el Acai Berry es un excelente producto natural para desintoxicar el organismo, siendo a la vez un método muy eficaz para limpiar literalmente los radicales libres y las toxinas del cuerpo.

De esta fruta se obtiene una escasa cantidad de jugo, aunque el mismo encierra una enorme cantidad de principios químicos naturales, añadiéndose a bebidas y suplementos con el propósito de aumentar la energía corporal y acelerar la pérdida de peso.

• Reduce el estrés y la ansiedad porque hace bajar los niveles elevados de cortisol.

• Elimina toxinas y depura el sistema.

• Incrementa la energía corporal y brinda vitalidad.

• Es anti-envejecimiento porque contiene grandes cantidades de antioxidantes.

• Contribuye al descenso del colesterol LDL y elimina las grasas.

• Produce saciedad por lo que reduce considerablemente el hambre, usado conjuntamente al Colon Cleanse es una muy buena opción para bajar de peso

• Fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades debido a que contribuye con grandes dosis de nutrientes, vitaminas, aminoácidos y oligoelementos.

Además, un estudio publicado en el diario de alimentos y química de alimentos, mostró que los extractos de bayas de acai desencadenan una respuesta auto destructiva de hasta el 86 % en las células con leucemia probadas, según el profesor auxiliar del Instituto de Alimentos y Ciencias Agrícolas de la Universidad de Florida, Stephen Talcott. Aunque, además, Talcott añadió que

“esto era sólo un modelo de cultivo y no queremos dar falsas esperanzas. Nos alientan los resultados, sin embargo los compuestos que muestran buena actividad en contra de las células de cáncer en un modelo de sistema, tienen más probabilidades de tener efectos beneficiosos en nuestros cuerpos”.

Personalmente, sería cauta y me lo tomaria como un complemento alimenticio mas. No obstante, si ya has usado Acai Berry en alguna de tus dietas, me encantaría saber cuales han sido tus experiencias.

Acai Berry, la forma natural de perder peso | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 31 Julio 2009. Tweet This

La Dieta del Té es una dieta depurativa basada en la actividad del té sobre el gasto calórico. Dado su bajo contenido calórico, es muy recomendable emplearse durante períodos cortos de tiempo.

Como veréis, para la confección de esta Dieta, he empleado algunos productos de Dietisa que podéis encontrar en prácticamente cualquier herboristería o parafarmacia. Que sean de Dietisa es tan sólo cuestión de preferencia personal, se pueden sustituír por productos similares de otras marcas.

DIETA DEL TÉ

DESAYUNO

• 1 Taza de Lipocontrol Gras
• 1 Zumo de naranja o una pieza de fruta fresca
• 1 Biscote Dietisa al Salvado

MEDIA MAÑANA

• 1 Taza de Lipocontrol Gras

COMIDA

• Ensalada de pasta o arroz
• 1 Tortilla francesa o pescado a la plancha
• 1 Pieza de fruta fresca
• 1 Taza de Lipocontrol Gras

MERIENDA

• 1 Taza de Lipocontrol Gras

CENA

• Ensalada verde
• Sopa de pescado (con un poco de pasta o arroz) o ensalada de lentejas
• 1 Pieza de fruta fresca

Insisto en lo que os comentaba al principio, esta es una dieta de contenido calórico bajo y, por lo tanto, es recomendable usarla en periodos cortos de tiempo.

Si ya la has hecho, me gustaría saber cómo te ha ído…comparte tus experiencias con todas nosotras en este mismo espacio.

Para todas aquellas que os queráis descargar la dieta, la subiré en fichero descargable en el FORO a lo largo del día.

NOTA

YA PODÉIS DESCARGAR LA DIETA DEL TÉ DESDE EL FORO DE METODOS.INFO

Depúrate con la Dieta del Té | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 28 Julio 2009. Tweet This

Las dietas a las que hago mención aquí y todos los consejos, estarán disponibles para descargar sólo en el foro.

Antes de comenzar con la dieta, es conveniente tener claro qué tipos de alimentos están permitidos y cuales prohibidos a la hora de un buén control del colesterol.

LECHE Y DERIVADOS

Alimentos Prohibidos: leche entera y semidesnatada, leche condensada, yogur entero, nata y mantequilla, quesos grasos y curados, crema y flan de huevo.

Alimentos Permitidos: leche desnatada y derivados, queso fresco desnatado, bebida de soja, biopostres de soja, postres SojaFruit.

CARNES

Alimentos Prohibidos: carnes grasas (cerdo, pato, cordero), fiambres y embutidos, vísceras, menudillos, callos, frankfurts, salchichas.

Alimentos Permitidos: pollo y pavo (sin piel), carnes magras (buey, caballo, conejo, caza, cordero y jamón (máx. 3 veces por semana).

PESCADOS

Alimentos Prohibidos: huevas de pescado, caviar y sucedáneos, mojama, conservas en aceite.

Alimentos Permitidos: pescados blancos y azules, conservas al natural.

HUEVOS

Alimentos Prohibidos: yema de huevo (máx. 1-2/semana)

Alimentos Permitidos: clara de huevo.

CEREALES Y FÉCULAS

Alimentos Prohibidos: pastas al huevo, sopas y cremas industriales, pastelería industrial, patatas chips y patatas fritas, snacks (ganchitos, cortezas…)

Alimentos Permitidos: pastas, arroz y legumbres (preparados sin grasas), cereales integrales, natillas y batidos Biform, repostería casera (con moderación).

FRUTAS

Alimentos Prohibidos: coco y aguacate.

Alimentos Permitidos: frutas frescas en general, frutos secos (con moderación).

VERDURAS

Alimentos Prohibidos: ninguna.

Alimentos Permitidos: todas si están preparadas sin grasas o con grasas permitidas.

GRASAS

Alimentos Prohibidos: aceite de coco, manteca, mantequilla, tocino, fritos, piel y grasa de las carnes, embutidos.

Alimentos Permitidos: aceites vegetales (recomendado el de pepita de uva), margarinas vegetales.

BEBIDAS

Alimentos Prohibidos: batidos con leche entera, bebidas alcohólicas.

Alimentos Permitidos: agua, infusiones, zumos de frutas y verduras.

OTROS

Alimentos Prohibidos: chocolate, helados y postres elaborados con leche entera y/o huevo, sopas y cremas comerciales (de sobre o en lata).

Alimentos Permitidos: mermeladas sin azúcar, helados y postres elaborados con leche desnatada y sin huevo, sal, especias, hierbas aromáticas, vinagre, natillas y batidos Biform.

Una vez que tenemos claro qué alimentos podemos consumir y cuales no a la hora de controlar nuestro colesterol, paso a daros una sencilla dieta que espero os sea de utilidad.

DIETA CONTROL DEL COLESTEROL

En ayunas: 1 cucharada sopera de Savid Lecitina de Soja.

Desayuno:

1 vaso de Dietisa Bebida de soja con 3 galletitas Fibrodiet.

Media Mañana:

1 cápsula de Savid Lecitina de Soja

2 biscotes Dietisa al Salvado

1 quesito Sbelium o 30 g. de queso fresco desnatado

1 pieza de fruta fresca

1 infusión EDENsan 16-COL

Comida:

1 cápsula de Savid Lecitina de Soja

Ensalada verde

1º plato – escoger entre:

200 gr. verdura libre + 50 gr. de patata

30 gr. de legumbres

30 gr. arroz integral + 100 gr. de verdura

2º plato – escoger entre:

150 gr. de carne no grasa

200 gr. de pescado blanco o azul

Postre:

1 pieza de fruta fresca y 1 infusión EDENsan 16-COL

Merienda:

1 yogur desnatado natural o 1 vaso de Dietisa Bebida de Soja

1 manzana o 1 pera

Cena:

1 cápsula de Savid Lecitina de Soja

1 taza de caldo Vegetil

1º plato – escoger entre:

150 gr. verdura permitida

Ensalada variada

2º plato – escoger entre:

150 gr. de pescado blanco o azul

100 gr. de carne no grasa

50 gr. de jamón curado sin grasa

1 huevo + 1 clara (sólo 2 v/s)

Postre:

1 pieza de fruta fresca y 1 infusión EDENsan 16-COL

NOTAS:

- Todos los alimentos se pesarán en crudo, limpios de piel, grasa, huesos y espinas.

- El aceite queda limitado a 1 cucharada sopera al día. Utilice Aceite de Pepita de Uva.

- Recuerde los alimentos prohibidos: leche entera y sus derivados, carnes grasas, vísceras, embutidos, mariscos, caviar, patatas fritas, pastas al huevo, pastelería y repostería industrial, chocolate, aguacate y coco.

Para cualquier duda sobre estos consejos o sobre la dieta para controlar el colesterol, no dudes en ponerte en contacto conmigo aquí o bién en el foro donde suelo estar todos los días.

Te recuerdo que, tanto los consejos como la dieta para controlar el colesterol, los puedes descargar en PDF desde el foro para una lectura mas cómoda.

Dieta para controlar el colesterol | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 17 Julio 2009. Tweet This

Y es que, eso de llegar a tu lugar de residencia después de unas buenas vacaciones con unos cuantos kilos de más…no nos gusta a ninguna !!! a que no? Pues esta tan fácil como llevar a cabo esta resumida Dieta para el Verano.

Para estas recomendaciones, he usado alguno de los productos de Dietisa, que imgaino muchos de vostros ya conoceréis (para los que no, enviarme mensajes en el Foro y con gusto responderé a todas vuestras preguntas).

Control de Peso durante las Vacaciones:

Intenta seguir la dieta lo mejor que puedas y no olvides los productos recomendados (o sustitutivos).

Haz ejercicio, camina entre 30 minutos – 1 hora cada día y después date una ducha de agua fría o poco templada.

Para picar entre horas emplea apio, rábanos, endivias, espárragos o champiñones, o una infusión con 2 gallegas Fibrodiet.

Para comidas o cenas rápidas, puedes tomar una fruta y dos bocadillos hechos con:

2 biscotes Dietisa al salvado con:

- 2 quesitos Sbelium ó

- 25 gr. de sobrasada, salchichón, chorizo ó

- 1 tortilla francesa de 1 huevo ó

- 1 huevo duro picado con lechuga y tomate ó

- 30 gr. de atún al natural ó

- 5 filetes de anchoa sin el aceite

Para compesar las “comidas especiales” puedes emplear:

- Lipocontrol Plus: si es una comida con embutidos, quesos o pasteles.

- Biform Come Kal: si es una comida con pasta, pizzas, bocadillos o arroz

Para corregir “grandes errores”, haz la dieta con Sirope de Savia.

Para los más comodones, aquí os incluyo estos consejos en PDF, para que podáis imprimirlos y leerlos con mayor comodidad.

Controla tu peso en verano (descarga en PDF)

Además de esta Dieta para el Verano, os voy a preparar algunas mas que estoy segura que os serán de mucha ayuda. Os recomiendo estar pendientes de nuestro Foro ya que, por cuestiones de espacio, es el mejor lugar para publicar nuestras dietas y compartirlas con todos vosotros.

Controla tu peso este verano | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 14 Julio 2009. Tweet This

AdelgaFit es un producto basado en principios científicos, conteniendo sustancias variadas de origen biológico natural que actuarán directamente en las grasas localizadas como las que existen en la barriga, la cintura o en la cadera. Del mismo modo, su piel se volverá más suave y joven!

Adelgafit viene cuidadosamente presentado, conteniendo tres frascos muy diferentes indicados para la mañana, tarde y la noche.

De este modo, podemos realizar una auténtica dieta para perder peso durante todo el transcurso del día. Por la mañana, drenamos por la tarde y, ya durante la noche, adelgazamos.

Adelgafit está formado por tres frascos de producto… uno para el inicio de la mañana, otro para el inicio de la tarde y por fin, uno para la noche.

Una mezcla de potentes hierbas adelgazantes naturales que al ser utilizada tres veces al día alcanzarán una eficacia incontestable.

Para todos aquellos con las dudas frecuentes sobre este tipo de métodos para perder peso, podéis ampliar información en la página web de Adelgafit, no obstante, os reproducimos aqui las preguntas frecuentes junto con sus respuestas:

P: ¿AdelgaFit es 100% natural?
R: Sí. Como puede ver en la composición del producto, es 100% a base de hierbas y plantas, ingredientes que son cuidadosamente seleccionados y estudiados de forma a proporcionarle al producto una garantía de calidad incontestable.
P: ¿Cuánto dura el tratamiento?
R: El tratamiento con AdelgaFit tarda 21 días si se utiliza con una dieta apropiada.
P: ¿Cómo de toma AdelgaFit?
R: El producto se toma como si se tratase de un concentrado. En la respectiva parte del día en la que se encuentra (respectivo frasco) se mezcla 10ml del producto con un vaso de agua.
P: ¿El resultado es garantizado?
R: Es absolutamente garantizado el adelgazamiento con AdelgaFit. Miles de clientes por todo el mundo ya lo han probado y hay incluso testimonios de personas que han perdido hasta 12 kilos!! Aunque es un factor importante la respuesta metabólica de cada persona… algunas personas pueden adelgazar más rápido que otras.
P: ¿Además de tomar AdelgaFit tengo que obedecer a alguna otra especie de dieta?
R: No será necesario ninguna otra dieta. Sin embargo, es muy importante tener una alimentación sana (pocas grasas, pocos azucares, menos carne y más vegetales/frutas) y beber por lo menos 3 litros de agua por día.
P: ¿Hay alguna forma de acelerar el proceso de adelgazamiento?
R: Sí. Está probado en varios casos que el practicar de deporte acelera y mucho la eficacia del producto.
P: ¿Cómo debe ser tomado AdelgaFit?
R: Podrá tomarlo antes o después de las principales comidas del día, sin embargo, recomendamos que tome AdelgaFit 30 minutos antes a las comidas de forma a optimizar los resultados.
P: ¿Cuál es la cantidad de cada frasco?
R: Cada uno de los tres frascos de AdelgaFit contiene 200ml del producto.
P: ¿AdelgaFit tiene alguna contra-indicación o efectos secundarios?
R: El producto es 100% natural, sin embargo, no se aconseja a mujeres embarazadas o mujeres que estén amamantando, o para personas que tengan alergia a algún componente del producto.
P: ¿Tengo hipertensión, colesterol y diabetes (o algún otro problema de salud) …puedo tomas AdelgaFit?
R: Sí. Por ser un producto a base de plantas no crea incompatibilidades con medicinas u otros tratamientos. Pero en estos casos, compre el producto y consulte con su médico antes de tomarlo.

Si alguno de vosotros ya ha probado Adelgafit, nos gustaria que compartiera su experiencia con todos nuestros lectores en este mismo espacio.

Adelgafit. Pierda peso este Verano | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 28 Junio 2009. Tweet This

Alli™ es el único producto de venta libre para bajar de peso aprobado por la FDA. El programa alli incluye las cápsulas alli y mialliplan, un plan de acción que te ayudará a bajar de peso gradualmente.

¿Qué diferencia a Alli? La aprobación de la FDA y un enfoque sensato que se concentra en tu éxito a largo plazo.

alli no es solamente otro producto que uno pueda comprar. alli es una cápsula con un plan. Este programa requiere tu compromiso para vivir una vida nueva mientras aprendes a cambiar tus hábitos alimentarios y tus actividades.

Alli no es para todos, pero es una opción. Si estás preparado para asumir la responsabilidad, alli y tu esfuerzo pueden ayudarte a bajar un 50% más de peso. Eso significa que si pudieras perder 10 libras sólo con dieta, podrías perder 15 libras si usas alli.

Cabe destacar que Alli no son sólo unas píldoras como otras muchas de las existentes en el mercado, son mucho mas, son una dieta completa para perder peso.

Si tienes alguna experiencia con este producto, nos gustaría que la compartieras con nosotros en este mismo espacio.

Perder peso con Alli | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 11 Junio 2009. Tweet This

Enerzona, o mejor dicho, “la dieta de la zona“, es un método para perder peso que tiene como principio realizar una dieta saludable.

Come de todo con moderación, come mucha fruta y verdura y algo de proteína en cada comida. Tu abuela no lo sabía, pero te estaba enseñando los principios básicos para desarrollar una estrategia de equilibrio hormonal para toda la vida.

Las ventajas de los productos Enerzona y el seguimiento de la dieta de la zona, reporta beneficios tales como:

• Permite alcanzar el peso óptimo de forma equilibrada perdiendo grasa y no masa muscular.
• Incluye cualquier alimento así como la combinación libre entre ellos sin necesidad de pesarlos
• Elimina la sensación de hambre entre las comidas
• Enseña a alimentarse correctamente
• Proporciona beneficios adicionales para tu salud

Por lo tanto, la dieta de la zona se basa en llevar un estilo de vida saludable, alcanzando un correcto equilibrio hormonal, objetivo que se consigue:

1. Controlando los niveles de Insulina y Glucosa.Para ello combinamos en cada comida y tentempié un 40 % de las calorías totales en forma de hidratos de carbono, un 30 % en forma de proteínas y el 30 % restante en forma de grasas, evitando así que se acumule grasa en exceso y favoreciendo que la grasa acumulada se vaya eliminando, utilizándola como fuente de energía. De esta forma perdemos peso y mantenemos un estado de salud óptimo.
2. Aportando ácidos grasos Omega 3 a nuestra alimentación.Son ácidos grasos esenciales que contiene el pescado azul principalmente. Se llaman “esenciales” porque nuestro cuerpo no puede fabricarlos, y por tanto, deben ser aportados a través de nuestra alimentación.

   En particular, los más eficaces son el EPA (Ácido Eicosapentaenoico) y DHA (Ácido Docosahexaenoico). La proporción óptima entre ellos es de 2 a 1.

   Los ácidos grasos omega 3 son necesarios para estimular el crecimiento de las neuronas (DHA) y para equilibrar el nivel de eicosanoides y controlar la inflamación (EPA).

   La alimentación actual, incluso con alimentos enriquecidos, no permite alcanzar niveles adecuados de Omega 3, por lo que para conseguir una dieta equilibrada es necesario el aporte adicional de EnerZona Omega 3 Rx.

3. Manteniendo un estilo de vida saludableEste estilo de vida saludable engloba además de una alimentación equilibrada y un aporte de Omega 3, la práctica regular de ejercicio físico, una ingesta de agua abundante y evitar hábitos nocivos como fumar o ingerir alcohol en exceso.

Por último, decir que los productos Enerzona se pueden encontrar en prácticamente todas las Farmacias y ParaFarmacias de España. Para cualquier consulta, podéis dirigiros al teléfono gratuíto: 900 807 411

Si ya has seguido la dieta de la zona, nos gustaría que compartieras con nosotros tus experiencias en este espacio.

Enerzona, la dieta de la zona | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 23 Marzo 2009. Tweet This

Sthetic Integral es un Centro de Medicina Estética, autorizado por el Departamento de Sanidad y Seguridad Social de la Generalitat de Catalunya (con las garantías que esto supone), en el que se trata de forma multidisciplinar la imágen corporal.

Sthetic Integral es un centro de Medicina Estética multidisciplinar con una larga trayectoria y una experiencia totalmente garantizada en tratamientos médicos estéticos.

Entre los métodos y técnicas que ponen a nuestra disposición, destacan la fotodepilación médica láser, cirugía plástica, medicina estética masculina y femenina y, por supuesto, terapias naturales.

En el caso de los métodos para perder peso, tenemos la ventaja de recurrir (previo consejo médico) a técnicas quirúrgicas como la liposucción o lipoescultura o bién, si así lo deseamos, a otro tipo de métodos y terapias naturales que nos permitirán perder peso sin necesidad de pasar por un quirófano. Así, en el caso del sobre peso, Sthetic Integral pone a nuestra disposición un tratamiento totalmente personalizado, realizándose un control médico, analítico y endocrino muy exahustivo.  Además, y como complemento a terapias naturales, nos ofrecen también servicios de naturopatía y fisioterapia altamente cualificados.

No me queda mas que decir que, si resides en Barcelona y deseas perder peso, Sthetic Integral es una buena alternativa y los resultados te sorprenderán.

Si ya conocías Sthetic Integral y has seguido alguno de sus métodos, no dudes en compartir con nosotros tu experiencia.

Sthetic Integral y el sobre peso | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 2 Marzo 2009. Tweet This

La dieta de la oficinista…¡ Adelgaza en el trabajo !

En realidad, no se trata de ninguna dieta amiga Raquel, tan sólo te ofrecen una serie de pautas a seguir para no coger algunos kilos de mas mientras trabajas. Por cierto, referente al uso de “la botella de agua” sí, puede que palie las ganas de comer, pero no olvidemos nuestros riñones y la vejiga. Te pongo un ejemplo llamativo, los animales apenas enferman porque comen y beben por instinto (en términos generales).

Es decir, comen cuando tienen hambre y beben cuando tienen sed. Aunque parezca demasiado simple, sirve perfectamente para explicarte que, a diferencia de lo que muchos especialistas recomiendan, hay otros tantos que no son partidarios del “consumo de agua…porque sí”.

Referente a Nosotras, dejando a un lado críticas mas profundas sobre el contenido en cuanto a dietas, es una web excesivamente genérica como para que tomes ese tipo de información al pie de la letra.

Espero haberte respondido a las cuestiones que me planteabas en tu correo.

Perder peso en la oficina | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 29 Enero 2009. Tweet This

Zerodiet no es un metodo para perder peso basado en dietas o similares, es una técnica cuyo objetivo es reducir nuestras ganas de comer, es decir, el hambre y el apetito, mediante la estimulación de puntos situados en la oreja y en otras partes de nuestro cuerpo.

Zerodiet no es un medicamento, ni un producto milagro. Tan solo, una ayuda para reducir el apetito.

El sistema Zerodiet utiliza dos imanes, que mediante presión en zonas concretas de nuestro cuerpo estimulan dos nervios que realizan las siguientes funciones:

1. A nivel cerebral: producir un tipo de endorfinas que aceleran el proceso de la saciedad.
2. A nivel físico: dando la sensación de saturación por comida.

Como nos comenta Petri en su correo, se puede perder hasta 5 Kgs en un mes sin privarte en absoluto de ningún alimento, simplemente las ganas por comer disminuye, teniendo la sensación de estar plenamente satisfecha.

Si, como Petri, tienes alguna experiencia con este metodo para perder peso, no dudes en comentarla con conosotros bajo estas mismas líneas.

Zerodiet, adelgazar sin esfuerzo | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 23 Enero 2009. Tweet This

Empezar sólo un programa de adelgazamiento es difícil, en Diet Avenue te beneficiarás de un seguimiento personal y profesional a distancia.

Personalmente, siempre he sido partidario de las visitas, eso de tener delante a una dietista que te controla da mucha seguridad (mi mujer es dietista y por lo tanto, hablo por propia experiencia). No obstante, todas las referencias que nos han llegado sobre Diet Avenue han sido mas que positivas. María de los Angeles, desde Huelva, nos mandó un simpático email donde nos comentaba que el primer contacto con Diet Avenue lo había realizado mediante una llamada telefónica, y después de haberle abierto una ficha, le asignaron un dietista encargado de realizar el oportuno seguimiento.

Según lo que ponen en su propia web:

Se establece tu diagnóstico personal a través de nuestra página web o por teléfono en el 902012219. Gracias a la información que nos has facilitado (peso, talla, edad, sexo, pérdida de peso deseada) nuestro sistema de diagnóstico te propondrá el o los programas que mejor respondan a tus objetivos. Se te asignará un dietista con el que podrás ponerte en contacto directamente para comenzar el programa adaptado a tu caso particular.

Si como María de los Angeles, has tenido contacto o conoces Diet Avenue, nos gustaría que saber tú opinión y conocer tus experiencias.

Diet Avenue, dietas y bienestar | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 16 Enero 2009. Tweet This

Igualmente, no sólo centran sus servicios en que tú pierdas peso de forma equilibrada si no que, también, se esfuerzan en que no recuperes esos kilos que tanto te han costado perder. Desde Metodos.info hemos cumplimentado el formulario para que nos hagan un test nutricional. En cuanto éste nos llegue, no dudaremos en compartir con vosotros nuestra experiencia.

Igualmente, si habéis tenido ya algún contacto con este método, os rogamos compartáis con nosotros vuestras opiniones.

Equilibra tu peso de forma natural | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 9 Enero 2009. Tweet This

Galletas para perder peso | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 6 Enero 2009. Tweet This

También recordaros que la Corporación Dermoestética no sólo podéis acogeros a métodos para perder peso en quirófano, también ponen a vuestra disposición una serie de dietas (previo estudio personalizado) para perder peso de forma gradual y constante, al contrario de lo que ofrece las “dietas milagro“.

En mi propia familia, tenemos experiencias positivas con dicha corporación, así que os animo a contarnos las vuestras.

Corporación Dermoestética te financia | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 6 Enero 2009. Tweet This