Es indudable que cuando hablamos de Dior es síntoma de calidad, y desde luego, esta línea cosmética lo es, no se si hasta el punto de ser “el tratamiento anti-edad de las estrellas“,  pero desde luego es muchísimo mas popular que otros métodos similares de “marcas desconocidas”.

El Tratamiento Glogal Anti-Edad de Dior, conocido como Capture Total, se compone de unos 15 productos en total, con funciones diferenciadas y muy concretas:

Capture Total Creme Multi- Perfection

Capture Totale, el tratamiento de las estrellas. Una textura confortable, untuosa y fina, para una piel tersa y satinada. Corrige visiblemente los signos de la edad. El complejo Alpha-Longoza actúa para una corrección espectacular de la edad: arrugas, falta de firmeza y resplandor, tez irregular… La epidermis queda profundamente reforzada.

Capture Total Crema de textura rica

“Altamente nutritiva y con una textura ligera, la crema proporciona a la
piel los lípidos que necesita, aportándole todos los beneficios de
Capture Totale, para un confort duradero. Su textura, fluida y
envolvente es increíblemente reconfortante.

Se aplica generosamente en el rostro y el cuello, justo después de
utilizar el Huile-Soin y el Serum Concentré.
Dependiendo de las necesidades y el tipo de piel, puede utilizarse
alternándola con Capture Totale Multi-Perfection Crème Riche, para
pieles normales y secas.

La Creme Riche deja la piel firme, con un delicado tacto aterciopelado.”

Capture Total Soin Regard Multi- Perfection

Primer tratamiento contorno de ojos Dior que corrige de manera espectacular todos los signos visibles de la edad: arrugas, pérdida de firmeza o luminosidad, irregularidades del rostro… El contorno de ojos se alisa instantáneamente, firme y luminosa, las ojeras y las bolsas se atenúan visiblemente: iluminada, la mirada encuentra su perfección.

Capture Total Serum Concentré Multi-Perfection

Una fórmula concentrada, fluida y fundente, para un acabado de piel aterciopelado espectacular. Corrige visiblemente los signos de la edad. El complejo Alpha-Longoza actúa para una corrección espectacular de la edad: arrugas, falta de firmeza y resplandor, tez irregular… La epidermis queda profundamente reforzada.

Capture Total Aceite Tratante Relipidante

“Aceite Tratante Relipidante, es el primer aceite antiedad de Dior.
El aceite es la más eficaz para aportar una nutrición máxima a la piel
seca. Recarga las reservas de lípidos de la piel y la suaviza
profundamente.
El producto se absorbe total e instantáneamente. Deja en la piel una
película incomparablemente suave. El resultado es una piel sedosa, sin
sensación grasa.
Se aplica sobre la piel limpia y seca. Su sistema de dosificación por
goteo suministra una o dos gotas de producto, suficiente para suavizar
la piel.
Dependiendo de las necesidades de cada piel, puede aplicarse por la
mañana y/o por la noche, durante todo el año. También puede utilizarse
como tratamiento durante unas semanas, cuando las condiciones climáticas
y ambientales o el estés así lo exijan.

La piel, radiante, renace y recobra su elasticidad y resplandor
originales.”

Capture Total Crema corporal reafirmante

“Sea aplica el producto por todo el cuerpo. Su textura de gel-crema.,
aterciopelada y ligeramente rosada, se absorbe rápidamente tras un
ligero masaje. Para estimular la microcirculación, se deben efectuar
movimientos ascendentes, desde los pies, hasta los hombros. En los
muslos, completar el masaje ejerciendo presión, desde la cara interna de
la rodilla hacia la parte lateral de la cadera. Efectuar un movimiento
circular en el sentido de las agujas del reloj en la zona del abdomen
La silueta cambia notablemente, al igual que la piel, cuyas reservas
lipídicas han aumentado, reafirmando y tonificando el cuerpo y
haciéndolo parecer mucho más joven.”

Capture Total Tratamiento regenerador de noche

Tratamiento regenerador de noche, etapa fundamental del primer Ritual de Noche Dior, que corrige de manera espectacular todos los signos visibles de la edad: arrugas, pérdida de firmeza, irregularidades del rostro…Textura crema-aceite inédita, para aplicar cada día por la noche tras el Peeling Doux Nuit Multi-Perfection Capture Totale.

Capture Total Crema de manos Multi-Perfection

La crema de manos Multi-Perfection mantiene sus manos jóvenes. Es más
que una crema hidratante, está formulada con un cóctel de ingredientes
activos que ayudan a combatir los signos de la edad y reducen las
manchas de la piel. Su textura cremosa está especialmente pensada para
la piel de esta zona. Proporciona una protección efectiva, se absorbe
rápidamente y deja las manos increíblemente suaves.

Capture Total Patch Regard Multi- Perfection

Combina los efectos positivos de un parche tensor y la acción tratante de un sérum corrector de todos los signos de la edad. ¡En 10 minutos, el contorno del ojo queda liso, descansado, rejuvenecido y luminoso!

Capture Total Peeling Doux Nuit Multi- Perfection

Exfoliación suave, etapa preparadora del primer Ritual de Noche Dior, que corrige de manera espectacular todos los signos visibles de la edad: arrugas, pérdida de firmeza, irregularidades del rostro… Renovada con un agente exfoliante suave, intensamente alisada, firmeza y luminosidad, la piel reencuentra su perfección.

Capture Total Protección UV

“Protege la juventud y el brillo de la piel El protector SPF35 / PA +++ que protege la piel de los dañinos rayos de la luz solar gracias a la asociación de filtros anti UVA y anti UVB. También la vitamina E protege la juventud de la piel y su brillo natural. Imperceptible, este ligero velo se asienta delicadamentesobre la piel para un resultado mate. Consejo: Aplicar cada mañana después del tratamiento y antes del maquillaje. Su textura ligeramente oleosa lo convierte en una excelente base de maquillaje.”

Capture Total Polvos sueltos Alta Definición

Un brillo de alta definición que da vida a su rostro gracias a los
Pigments Cristaux Liquides HD™ y las propiedades del Aminolumine™. Estos
polvos sueltos, suaves y cómodos, son un verdadero tratamiento de
belleza antiedad, que actúa suavizando la tez y aportándole luminosidad
y frescor.

Capture Total Soin Finition Lumière multi-perfections

“El gesto de creación de brillo inmediato entre el tratamiento y el maquillaje.Esta nueva generación de cuidado de la piel corrige las irregularidades del relieve y la tez al mismo tiempo que ilumina la cara de forma inmediata.Su textura sedosa envuelve delicadamente la piel y le aporta un efecto de piel nueva. Consejo: Aplicar diariamente después de la crema, haciéndo movimientos circulares para extender bien el producto sobre la piel.”

Capture Total Peeling Multi Perfection

“Renueva y mejora el brillo de la piel: En 1 minuto un exfoliante micro-granulado y ultra preciso elimina el velo de la piel, ayudando a la renovación celular. La acción combinada del ácido salicílico y los micro-cristales minerales aseguran la reacctivación de la piel. Esta está más suave y los signos de la edad parecen reducirse. Consejo: Aplique una capa fina y homogénea en todo el rostro, con la piel seca o ligeramente húmeda y haga movimientos desde el centro hacia el exterior. Mantenga el producto sobre la piel durante 1 minuto y aclárelo con agua. Se puede utilizar de 2 a 3 veces por semana.”

Sin duda, todo un completo método antiedad con la garantía de Dior, una firma de roconocido prestigio en el mundo. Si ya conoces la gama anti-edad Capture Total y la has usado, me encantaría saber cuáles han sido tus experiencias.

Tratamiento global Anti-Edad de Dior | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 31 Agosto 2009

Llevo intentando dejar de fumar muchos meses (he perdido la cuenta). Durante todo este tiempo he probado casi todos los métodos habidos y por haber (cigarrillos electrónicos, terapias psicológicas, acupuntura, parches para dejar de fumar….) y nada, sigo sin conseguir dejar de fumar con éxito. Y digo “dejar de fumar con éxito” porque lo único que he conseguido hasta ahora es permanecer unos pocos meses si probar un solo cigarrillo, pero luego vuelvo a las andadas y hasta suelo fumar mas que cuando comenzé a dejarlo.

Esta mañana, pasando por una farmacia, ví en el escaparte los “Chicles Nicorette” que, aunque parezca mentira, todavía no los había probado a pesar de se un método para dejar de fumar de los mas populares. Y yo empeñado en probar métodos un tanto “extraños”…

Así que nada, me he comprado un par de cajas y, mientras estoy escribiendo estas líneas, estoy con un Chicle Nicorette en la boca. Al menos, estos no tienen azúcar y, por lo tanto, no cogeré unos kilitos de más como con otros métodos para dejar de fumar que he probado.

Nicorette es un producto que ayuda a dejar de fumar mediante una goma de mascar con nicotina, sin azúcar. Ayuda a calmar las ansias que hacen que dejar de fumar sea tan difícil.

Leyendo la web de los Chicles Nicorette, uno alberga esperanzas, pero claro, también las he albergado con los otros métodos para dejar de fumar que he probado y nada, nunca he llegado a conseguirlo, así que ya soy muy escéptico con estos métodos.

¿Cómo funciona Nicorette?
Cada porción de goma de mascar es una forma de Terapia de Reemplazo de Nicotina (Therapeutic Nicotine). Esto significa que reemplaza un poco de la nicotina que su organismo y su cerebro están acostumbrados a recibir, mientras reduce gradualmente el nivel de nicotina hasta que ya no la necesite. El nivel de absorción de nicotina es menor que el de los cigarrillos y permite que su organismo se adapte gradualmente a tener menos nicotina hasta que no necesite más. Nicorette es nicotina conectada a una base de goma de mascar sin azúcar. Al masticar Nicorette, la nicotina se libera y se absorbe a través de las membranas de las paredes internas de la boca. Puede ajustar la cantidad de nicotina que recibe esperando más tiempo entre una goma de mascar y la siguiente. Sin embargo, recomendamos que use por lo menos 9 porciones de goma de mascar Nicorette cada día durante las primeras seis semanas de tratamiento para mejorar las probabilidades de éxito. Nicorette reduce los síntomas de abstinencia por dejar de fumar y le permite controlar las ansias de la nicotina. La dosis de nicotina mediante la goma de mascar también provee gratificación oral y es una alternativa que ayuda a reemplazar parte del ritual de fumar un cigarrillo.

Bueno, esto es lo que pone en la web de Nicorette. Yo de momento me he comprado un par de cajas de 4 mg (no tenía disponibles otras dosificaciones). Como es la primera vez que uso este método para dejar de fumar, me encantaría saber las experiencias de gente que ya los haya usado. Así que, si ya has utilizado los Chicles Nicorette como método para dejar de fumar, te rogaría compartieras tus experiencias con todos nosotros (yo lo agradeceré especialmente).

EDITADO:

Bueno, además de los Chicles Nicorette, he decidido comprar también los parches para dejar de fumar Nicotinell. Son de diferentes tamaños en función de la dosis de nicotina, así que he comprado los mas grandes, de 21 mg de nicotina, por aquello de que soy un fumador empedernido y se lo mucho que me está costando dejar de fumar.

La caja viene presentada con 28 parches para dejar de fumar y como cada parche es para 24 horas, deduzco que el tratamiento es para un mes completo. Para el segundo y tercer mes pone en el prospecto que es recomendable utilizar parches con dosis inferiores de nicotina, así por ejemplo para el segundo mes proponen parches de 14 mg y para el tercer mes parches de 7 mg.

Veremos a ver si no acabo los tres meses con parches de 21 mg. de nicotina . Ya os iré contando la experiencia, aunque, para que os hagáis una ligera idea, mientras escribo estas líneas estoy con un parche de 21 mg. de nicotina, mascando un chicle de 4 mg. y….. fumando un maldito cigarro !!!!

Chicles Nicorette para dejar de fumar | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 25 Agosto 2009

Como os decía, considero que hay otros métodos y productos cosméticos que, aún no ofreciendo resultados tan espectaculares como el Botox, bien es cierto que la apariencia de nuestro rostro (y otras partes del cuerpo) mejora considerablemente.

El tratamiento conocido popularmente como BotoxR, lleva ya más de 20 años en el mercado; la Agencia Española del Medicamento ha aprobado el uso estético de la Toxina Botulínica tipo A bajo la marca VistabelR.

Con el paso del tiempo, es inevitable que se formen líneas y arrugas porque la piel pierde elasticidad y flexibilidad. Ello forma parte del proceso normal de envejecimiento y sería artificial evitar de forma indefinida que sucediera. No obstante, hay que pensar en cómo estas arrugas hacen que nos vean los demás. Las del entrecejo pueden darnos un aspecto fatigado, malhumorado o parecer mayor de lo que somos. Pero eso no es todo: las arrugas suelen asociarse mentalmente a emociones negativas, algo que todos preferimos evitar que nos pase.

La Toxina Botulínica Tipo A es una proteína purificada que se inyecta en cantidades minúsculas en los músculos del rostro cuya actividad es excesiva para relajarlos y prevenir la aparición de arrugas dinámicas o suavizar las que ya existan. Como resultado, la piel aparecerá más lisa y la cara más relajada, contribuyendo a dar un aspecto más joven, más descansado. La impresión es de tener “buena cara”.

Procedimiento:

La Toxina Botulínica Tipo A se aplica mediante inyecciones, la sesión puede llegar a durar unos 20 minutos. En este tiempo, el médico le pedirá que efectúe ciertas expresiones con el rostro para evaluar sus músculos faciales. A continuación, empleará una aguja extremadamente fina para inyectar el producto diluido en los puntos correspondientes.

¿Es inmediato el resultado?

El resultado se irá viendo de forma gradual; en el transcurso de 5 a 10 días comenzarán a verse los efectos y empezará a tener un aspecto más fresco y relajado.

El efecto pleno de la Toxina Botulínica tipo A para uso estético se logra entre 4 y 8 días después de su aplicación, la duración del efecto será de 3 a 4 meses desde su aplicación. En algunos casos, los efectos duran hasta 5-6 meses.

El tratamiento no es doloroso ya que se inyecta una cantidad muy pequeña con una aguja muy fina y además, no interrumpe el ritmo de vida ya que no es necesario coger un día libre para su aplicación.

Rellenos

Ácido Hialurónico: es una sustancia que se halla presente de forma natural en el organismo y contribuye a hidratar y dar volumen a la piel. El ácido hialurónico natural se descompone en el cuerpo en uno o dos días. Esta sustancia se emplea para tratamientos estéticos, para cirugía ocular y para facilitar el movimiento en articulaciones artríticas.

Colágeno, elastina y ácido hialurónico forman la matriz extracelular y son los componentes que confieren al tejido la viscosidad, hidratación, lubricación y propiedades estructurales de la piel y transporte de sustancias. Además tiene una función de protección ante infecciones.

El objetivo del tratamiento es la corrección de arrugas superficiales, medias o profundas faciales, cicatrices o atrofias cutáneas, modelado del contorno facial y/o el remodelado del contorno labial (así como el aumento del volumen labial).

Beneficios: Rejuvenecimiento facial mediante la recuperación de volumen (corrigiendo el deterioro derivado del paso del tiempo). El resultado estético es inmediato. Notará los resultados en cuanto termine la consulta.

Aplicación: el proceso de inyección puede durar nada más que entre 15 y 20 minutos. Para evitar molestias, se puede aplicar una crema anestésica tópica (la aplicación se realizará 20 minutos antes del proceso de inyección). Duración del remodelado, de 6 a 8 meses con relleno re-absorbible de ácido hialurónico.

Botox, el milagro de rejuvenecer | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 20 Agosto 2009

Tras las obligadas disculpas y tal y como os prometí el otro día, ahí os dejo la segunda dieta de alto contenido en fibra.  Os rogaría que os leyérais la primera dieta de fibra que os puse,  ya que lo que hace mención a “en ayunas, desayuno, media mañana, merienda y alimentos recomendables” es indéntico en esta dieta (Fibrodieta 2) y, por lo tanto, lo voy a omitir en esta ocasión.

FIBRODIETA 2

LUNES

Comida:

• 1 platito de arroz integral con col

• 1 plato de lechuga

Cena:

• 1 tazón de sopa de verduras

• 100 gr. de remolacha cocida

MARTES

Comida:

• Ensalada de pasta integral con tomate, zanahoria y cebolla

• 1 filete de pechuga de pollo

Cena:

• Verduras hervidas

• 2 lonchas de jamón serrano y un trozo de queso fresco

MIÉRCOLES

Comida:

• Brócoli o espinacas hervidas

• Ensalada de mar con pulpo, palitos de cangrejo y mejillones

Cena:

• 1 tazón de sopa de col

• 1 yogurt desnatado con una manzana cortada a trozos

JUEVES

Comida:

• 1 plato de soja estofada con verduras y ternera

Cena:

• Sopa de caldo Vegetil y fideos integrales y un huevo duro

• 1 Pieza de fruta

VIERNES

Comida:

• Potaje de lentejas y zanahorias

• 100 gr. de pechuga de pollo

Cena:

• Crema de legumbres

• 100 gr. de queso fresco desnatado

SÁBADO

Comida:

• Pasta integral con tomate y alcachofas

• 1 filete de lenguado

Cena:

• Sopa de caldo Vegetil y fideos integrales

• 2 biscotes al salvado con jamón york

DOMINGO

Comida:

• Arroz integral con marisco

• Ensalada de escarola

Cena:

• 1 tazón de puré de coliflor
• 1 tortilla de 1 huevo + un pimiento asado

Bueno, pues con esta, ya tenemos dos dietas con alto contenido en fibra que, como ya dije en días pasado, es muy recomendable para pacientes con problemas de corazón, diabetes…

Intercalar ambas dietas y me contáis cómo os ha ido. Otra cosilla, me queda pendiente publicar esta y las dietas anteriores en el foro para que las podáis descargar tranquilamente. No os preocupéis que en cuanto se normalice el funcionamiento de la web, las publicaré en el foro con mucho gusto.

Fibrodietas 2 | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 18 Agosto 2009

FIBRODIETA (1)

En ayunas:

• 1 vaso de agua

Desayuno:

• 1 vaso de leche Dietisol o Bebida de Soja

• 2 biscotes al Salvado y Mermelada Sbelium

Media Mañana:

• 1 vaso de agua

• 1 manzana con su piel (ó 1 Kiwi)

• 2 galletas Fibrodiet

Merienda:

• 1 yogurt desnatado

• 2 cucharadas salvado Fibrodiet

LUNES

Comida:

• Espárragos

• Merluza al horno con champiñones

Cena:

• Verdura hervida

• 100 gr. de pechuga de pavo

MARTES

Comida:

• Potaje de soja verde con verduras

• Ensalada verde

Cena:

• Crema de puerros y patata

• Brocheta de pescado

MIÉRCOLES

Comida:

• Brócoli hervido

• Filete de pez espada con calabacín

Cena:

• Ensalada mixta

• Tortilla de gambas (2 huevos)

JUEVES

Comida:

• Espinacas salteadas con ajo

• Calamares a la plancha

Cena:

• Macarrones integrales (30 gr en seco) salteados con aceite y orégano

• 1 Soja Fruit

VIERNES

Comida:

• Potaje de lentejas y zanahorias

• 50 gr. de jamón serrano sin grasa

• 1 biscote al salvado

Cena:

• Sopa de caldo Vegetil y fideos integrales

• 100 gr. de queso fresco desnatado

SÁBADO

Comida:

• Ensalada mixta

• Conejo al horno con manzana

Cena:

• Ensalada de frutas (manzana, kiwi, naranja, fresas…500 gr. en total)

• 1 Soja Fruit

DOMINGO

Comida:

• Arroz integral de pescado (una vez hecho: 120 gr. de arroz + 150 gr. de pescado-marisco)

• Ensalada de escarola

Cena:

• Pechuga de pollo con pimiento a la plancha

FRUTAS Y VERDURAS CON ALTO CONTENIDO EN FIBRA
Verduras con alto contenido en fibra: alcachofa, apio, brócoli, col, coliflor, puerro, pimiento verde, cebolla, nabo, remolacha, zanahoria, patata.
Frutas con alto contenido en fibra: albaricoque, ciruela, frambuesa, fresa, kiwi, manzana, moras, naranja, pera.

Bueno, pues espero que os resulte interesante esta dieta rica en fibra. En los próximo días, en cuanto tengo un huequecito, os pongo la segunda de las dietas basadas en la fibra (fibrodietas). Si alguno de vosotros ya ha probado esta u otra dieta similar, me encantaría saber cuáles han sido vuestras experiencias.

Nota: No he tenido tiempo de poner las Bases de la Dieta Fisiológica aún en el Foro. En cuanto lo tenga, la publico para que podáis descargarla junto con las Fibrodietas.

Fibrodietas, dietas ricas en fibra | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 17 Agosto 2009

Sonia nos ha conocido gracias al post que ya publicamos hace tiempo sobre Bontaliss y, aunque ella no ha probado este método, si nos cuenta sus experiencias con un método antiedad que se puede considerar de alguna forma similar a Bontaliss, Youth Serum de Juventud.

Según nos cuenta Sonia, gracias a Youth Serum de Juventud ha conseguido en tan sólo unas pocas semanas,  que la piel de cara y cuello parezca mas tersa y suave, habiendo desaparecido casi por completo algunas arrugas que tenía localizadas sobre todo en la parte del cuello.

Bueno, nosotros no hemos probado Youth Serum de Juventud aquí, pero algo semejante a lo que nos cuenta Sonia es lo que se dice de este método:

Youth Serum de Juventud, cuya eficacia se probó clínicamente, propone un verdadero lifting de la cara, reestructurando y reorganizando las zonas directamente interesadas: a partir de la primera utilización, un 80% de las personas que probaron el producto constató un efecto que alisaba inmediato; ¡y a partir de la tercera semana, constatan una disminución del 50% de las arrugas! Su efecto anti cansancio mejora también las marcas de cansancio de la cara. La epidermis se regenera, se borran las arrugas, la piel encuentra un tacto liso y toda su plenitud.

Youth Serum de Juventud es uno de estos productos que, al igual que Bontaliss, se anuncian como “alternativas” reales al botox. Sobre esto quizás me muestre un tanto escéptica, pero bueno, sobre este método en concreto vamos a dejar un lugar para la duda porque, como os he dicho antes, aquí no lo hemos probado aún, aunque bién es cierto que gracias al correo que Sonia nos ha mandado, ya estamos haciendo alguna gestión para tener este producto a mediados de la semana que viene.

En cuanto tengamos Youth Serum de Juventud y podamos probarlo, os contaré nuestra opinión personal, no lo dudéis. Pero de momento, nos quedamos con la opinión de nuestra amiga Sonia, que, según nos cuenta, le ha ido genial.

Por último, para los que os fijáis en todos los detalles, deciros que Youth Serum de Juventud está compuesto por: Seaweed Extract, Purified Water, Hyaluronic Acid, Acetyl Tetrapeptide-2, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin.

En cuanto al modo de empleo, se recomienda aplicar al menos dos veces al día sobre cara y cuello y antes de hidratarse. No dicen nada sobre las contraindicaciones, algo frecuente en este tipo de métodos.

Bueno, si ya conocíais Youth Serum de Juventud, nos gustaría que hicieras como Sonia y compartieras con nosotras tus propias experiencias.

Youth Serum de Juventud | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 15 Agosto 2009

Da gusto ver que este tipo de “macro centros” dedican aunque sea una mínima parte de sus recursos a esta y a otras iniciativas similares.

La Escuela para dejar de fumar del Centro Eroski, comienza con una simple pero relevante pregunta: ¿Fumas?

¿Fumas?
Eres libre para fumar, para pensar en dejarlo o no, para tomarte tu tiempo… Pero si rompes las cadenas que te atan a la nicotina, sabrás de verdad qué es sentirse libre.

No os voy a dar demasiadas pistas sobre la Escuela para dejar de fumar del Centro Eroski, me gustaría que la descubriérais por vosotros mismos, realmente merece la pena. Para que os hagáis una ligera idea, os dejo tan sólo el texto que aparece en una de sus primeras páginas, se trata de concienciarnos que fumar es un problema de salud:

Fumar es un problema de salud

Muchas personas consideran que fumar demuestra una mala actitud inclinada al vicio, pero esto no es verdad. La nicotina es muy adictiva y produce dependencia. Tú no fumas por vicio, sino porque has desarrollado dependencia a la nicotina.

Fumar es un problema de salud,
no de actitud

Uno no es mejor ni peor por ser fumador o no; no hay buenos ni malos. Fumar es un problema de salud, igual que el de una persona que padece una dolencia crónica. La diferencia es que, en un futuro, cuando creas que es el momento oportuno, tú puedes tratar de solucionar lo tuyo con el tabaco.

Si ya habéis leído los consejos de la Escuela para dejar de fumar del Centro Eroski, me gustaría saber tu opinión, sería interesante que la compartieras con todos nosotros.

Escuela para dejar de fumar de Eroski | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 12 Agosto 2009

Para ello están, entre otras, las denominadas Dietas Fisiológicas, donde tienen un papel importante las proteínas, nutrientes indispensables en la formación de células y tejidos, que además proporcionan buena sensación de saciedad y exigen un esfuerzo energético al organismo para ser metabolizados.

Por todo ello es esencial que se respeten las cantidades de los alimentos protéicos y se tengan en cuenta algunos aspectos relacionados con la estructura de la dieta que a continuación os voy a proponer.

BASES PARA UNA DIETA FISIOLÓGICA

Desayuno

• Una naranja ó 120 gr. de zumo de naranja o zumo Frudiet

• 60 gr. de alimento rico en proteínas, por ejemplo:

- 1 huevo ó

- 3 quesitos Sbelium ó

- 60 gr. de queso fresco ó

- 60 gr. de atún al natural.

Comida

• Verduras a escoger

• Alimento rico en proteínas:

- Señoras: 150-200 gr.

- Caballeros: 200-250 gr.

Cena

• Verduras a escoger

• 120 gr. de alimento rico en proteínas

Además, durante el día debes tomar también:

Leche: 6 cucharadas de leche Sbelium Dietisol o su equivalente en Bebida de Soja o 3 Yogures desnatados, ó 2 postres de soja.

Aceite: 1-2 cucharadas soperas de Aceite Pepita de uva.

Pan: Dietisa Biscotes al salvado o dextrinados o Galletas Fibrodiet (señoras 3 unidades, caballeros 4 unidades)

Fruta: Naranja, manzana, fresas, melón, pomelo, sandía y piña (señoras 2 piezas, caballeros 3 piezas).  Recuerda que una pieza de fruta equivale a 4 cucharaditas de mermelada Sbelium.

Bueno, pues espero que os haya gustado y que la probéis, recordando que no deja de ser una “base” y que, al menos, hay que respetar las cantidades que se indican, eso es importantísimo.

Pondré las Bases de la Dieta Fisiológica en el Foro a lo largo del día para que podáis descargarla y leerla tranquilamente.

Y como siempre os digo, si ya has probado esta dieta o alguna Dieta Fisiológica similar, me encantaría saber cuáles han sido tus experiencias.

Bases para una Dieta Fisiológica | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 10 Agosto 2009

El documento que acontinuación váis a poder leer, habla sobre la adicción al alcohol, explicando detalladamente en qué consiste esta enfermedad. También nos menciona cómo combatir esta adicción explicando en qué consiste un tratamiento contra la adicción al alcohol.

Para finalizar, en este documento también se nos cuenta qué es lo que ocurre mas allá de tratamiento (posibles daños neuronales y su adaptación). En definitiva, un documento muy interesante que nos puede hacer reflexionar sobre este gran problema y que recomiendo encarecidamente tanto a pacientes como a sus familias.

Tratamientos de desintoxicación del alcoholismo

¿Qué es el Alcoholismo?
La conducta de beber alcohol está afectada fundamentalmente por factores biológicos, psicológicos y sociales. Por tanto, son estos factores los que están implicados en la etiología y comprensión de los trastornos por uso de alcohol (abuso y dependencia). De esta forma, el alcoholismo lo podemos entender como una consecuencia de la conducta de beber alcohol, que provoca una neuroadaptación del tejido cerebral (representado por la tolerancia y el síndrome de abstinencia), acompañado de trastornos conductuales, alteraciones psicológicas y una serie de repercusiones en la vida familiar, laboral y social del paciente que sufre esta adicción. Con el consumo masivo de alcohol en la sociedad contemporánea, la ingesta recreativa de alcohol se ha extendido por todos los ámbitos sociales, y es aceptado en muchas culturas como una costumbre integradora y festiva. Así entonces, con el incremento ostensible de la conducta de beber alcohol, influenciado entre otras cosas por la publicidad y el fácil acceso a las bebidas alcohólicas, surge un complejo problema de salud: el alcoholismo. En este escenario es donde se ha desarrollado en los últimos años un avanzado tratamiento de desintoxicación del alcoholismo con una efectividad muy superior a los tratamientos de desintoxicación del alcoholismo tradicionales.

Tratamientos de desintoxicación del alcoholismo

El alcoholismo, como enfermedad, no siempre recibe el tratamiento más eficaz ya que no existe un consenso respecto de 3 cuestiones fundamentales. En primer lugar, no hay un consenso científico de un modelo filosófico o paradigmático de actuación coherente, no hay consenso de cuáles deberían ser los objetivos y/o las necesidades fundamentales que se deberían cubrir o solucionar a nivel de los pacientes alcohólicos y tampoco hay un consenso de cuáles dispositivos asistenciales serían los más adecuados para asegurar una asistencia válida y confiable. Con este panorama científico y social, y con la estimulación y el incremento del consumo de bebidas alcohólicas a nivel social, es comprensible que aumenten los fracasos en los tratamientos de desintoxicación del alcoholismo de las personas que sufran esta adicción y las consecuencias en la salud pública por las enfermedades relacionadas con el alcoholismo.

Así entonces, en muchos casos, la ausencia de tratamientos eficaces para el consumo abusivo de bebidas alcohólicas se debe a concepciones erróneas sobre lo que es la adicción al alcohol o alcoholismo. Todavía para mucha gente (incluído profesionales sanitarios) el alcoholismo es una cuestión de decisión personal, es decir, el adicto lo sería porque quiere beber mucho alcohol, o es un asunto de falta de carácter, de tal forma que los alcohólicos no dejan de beber porque no tienen fuerza de voluntad. Detrás de estas concepciones está la creencia de que abandonar la dependencia del alcohol está enteramente en las manos (en la voluntad) de la persona adicta.

Pero la realidad es que la adicción, más allá de la decisión y la voluntad personal del adicto, es una enfermedad que escapa al control del alcohólico. Porque con el consumo elevado, compulsivo y/ o prolongado de alcohol, el cerebro se adapta patológicamente y experimenta cambios bioquímicos que modifican los comportamientos, pensamientos y sentimientos del bebedor, y que producen entre otros efectos, un deseo compulsivo e incontrolable de beber alcohol. Esto implica que la persona que padece esta adicción, difícilmente puede controlar ese deseo compulsivo generado por los daños cerebrales producidos por el alcohol, así como también decrece su capacidad para autoevaluar los daños que el consumo le está provocando y para dirigir su conducta hacia el abandono de la bebida y la modificación de su estilo de vida adictógeno.

Por tanto, podemos afirmar, sin lugar a dudas, que el alcoholismo es una enfermedad, una adicción que afecta de manera significativa el funcionamiento cerebral. Es una enfermedad que puede recibir tratamiento de desintoxicación y de la que hay recuperación. Hoy en día, gracias a las investigaciones y las nuevas tecnologías, cada vez se sabe más acerca de cómo actúa el alcohol en el cerebro y los efectos que produce, lo que permite desarrollar tratamientos de desintoxicación del alcoholismo y fármacos adecuados para que el adicto recupere el control de su vida. Es más, en la actualidad se puede visualizar mediante técnicas de medicina nuclear, como la Tomografía de Emisión de Positrones (PET), los daños que el alcohol provoca en el metabolismo celular cerebral, especificando qué áreas de tejido cerebral se encuentran afectadas por esta patología.

El tratamiento de desintoxicación del alcoholismo debe comenzar con un diagnóstico que comprenda tanto, la evaluación clínica de los factores biológicos, psicológicos y sociales que interactúan en la enfermedad de cada persona, como analíticas y pruebas médicas y test psicológicos. Posterior a esta etapa diagnóstica, se debe continuar con un tratamiento de desintoxicación del alcoholismo de forma hospitalaria.

Aquí es importante señalar que la desintoxicación del alcoholismo se puede entender de diversas maneras. En los tratamientos contra el alcoholismo tradicionales, la desintoxicación solo se centra en el control de los síntomas más evidentes de la adicción, esto es, en el control de los síntomas del síndrome de abstinencia. Según esta concepción, tratar la adicción significa ante todo limpiar el organismo del alcohol.

Sin embargo, el tratamiento de desintoxicación del alcoholismo, tal y como se entiende en tratamientos avanzados, implica no sólo la eliminación de los síntomas de la abstinencia, sino también y de manera fundamental la recuperación de los daños cerebrales causados por el alcohol, y de las funciones cognitivas y afectivas que han sufrido alteraciones. Desde esta segunda concepción, más que hablar de desintoxicación, se habla de neurorregulación, es decir, tratar la adicción al alcohol significa no solo limpiar y desintoxicar el organismo sino también reparar los daños cerebrales que esta adicción está causando en el tejido cerebral.

Estas dos maneras de entender la recuperación de la adicción se pueden ejemplificar así. Cuando una persona se rompe un hueso, es decir, sufre una fractura, se puede tratar el dolor, hacer que desaparezca, pero eso no quiere decir que realmente se haya curado el hueso y recuperado su funcionalidad.

Esto no quiere decir que no sea importante tratar los síntomas de la abstinencia cuando se deja de consumir alcohol, ya que de hecho el síndrome de abstinencia es un reto y un obstáculo para la recuperación de la adicción. Este síndrome ocurre porque el organismo se ha acostumbrado a la presencia del alcohol (se ha vuelto dependiente) y el cerebro, por tanto, deja de producir las sustancias químicas naturales que el alcohol reemplaza. Es decir, el organismo depende del alcohol para funcionar “normalmente”, y por eso cuando se deja de beber después de un tiempo prolongado de consumo compulsivo, el organismo no cuenta ni con las sustancias químicas naturales que ha dejado de producir, ni con el sustituto químico que supone el alcohol, y por eso sufre alteraciones. Unas alteraciones que se experimentan como síntomas opuestos a los efectos del alcohol, con ansiedad y agitación, dolor de cabeza, vómitos, sudoración, temblores, y en muchos casos convulsiones e incluso, en grado extremo, delirium tremens. Síntomas que sólo desaparecen, si no hay tratamiento adecuado, cuando se vuelve a consumir alcohol. De hecho, el síndrome de abstinencia se convierte en el principal miedo para el adicto cuando se quiere someter a un tratamiento de desintoxicación del alcoholismo y quiere, por tanto, abandonar el consumo de bebidas alcohólicas. También el síndrome de abstinencia se convierte en el principal riesgo de recaída para el adicto, por la necesidad del paciente alcohólico de aliviar el malestar que produce dicha abstinencia.

Más allá de la adicción al alcohol: La recuperación neuronal en el tratamiento de desintoxicación del alcoholismo

Pero más allá de la desintoxicación o retirada del alcohol del organismo, es necesario recuperar en el paciente las zonas del cerebro que han sido dañadas por la adicción, es decir, es necesario que se genere un nuevo proceso de neuroadaptación, pero ahora no patológico. Así entonces, los métodos “tradicionales” de desintoxicación sirven para realizar una desintoxicación del alcoholismo y limpiar el organismo, controlando los síntomas de la abstinencia, pero no restauran esas zonas cerebrales donde el alcohol ha causado cambios neuroquímicos, con el riesgo adicional que este tipo de desintoxicaciones puedan enmascarar otros síntomas de daño cerebral. Además, hay que considerar que la medicación que generalmente se utiliza en estos procedimientos, que la mayoría de las veces se recurre a medicación derivada de las benzodiacepinas, a la larga provoca otra adicción en el paciente: a los tranquilizantes.

Esta recuperación neuronal se hace hoy en día por medio de un avanzado tratamiento de desintoxicación del alcoholismo del tipo farmacológico, llevado a cabo por profesionales de la medicina, la psicología y la enfermería y con un control y monitorización contínua del paciente en un entorno hospitalario adecuado. Mediante éste procedimiento de neuroadaptación, se actúa en los receptores cerebrales, y en sistemas y estructuras alterados por el alcohol, como la corteza cerebral, formación reticular, la médula espinal, y el cerebelo, que además están asociadas con el síndrome de abstinencia, por lo que, al intervenir en la recuperación de estas áreas, se previene la aparición de los síntomas de abstinencia. Así, por una parte, la recuperación de las estructuras cerebrales permite la eliminación de los síntomas de abstinencia y permite que desaparezca el ansia y el deseo irrefrenable de consumir alcohol. Y por otro lado, este tratamiento de desintoxicación del alcoholismo especializado, al recuperar las funciones cerebrales alteradas por el alcohol, provoca que se restauren procesos avanzados de cognición y afectividad, como la capacidad de atención, concentración, la capacidad para leer, la conciencia o la serenidad.

Bajo estas condiciones, el tratamiento de la adicción al alcohol tiene varios e importantes logros mediatos e inmediatos: proporciona un abandono seguro de la adicción bajo estricto control médico y psicológico; permite vivir en el paciente un proceso abstinencial sin sintomatología dolorosa, es decir, sin sufrimiento; al mismo tiempo que permite recuperar en el paciente sus procesos cognitivos y afectivos que habían sido alterados; y permite por tanto, que el adicto al alcohol tenga una buena disposición a la psicoterapia, por no haber pasado por un tratamiento de desintoxicaión del alcoholismo con el malestar de la abstinencia, para que en definitiva, el paciente pueda tomar el control de su vida libre de alcohol.

Espero que os haya servido de ayuda. En cualquier caso, si buscas un centro donde te ofrezcan un método contra el alcohol con ciertas garantías, no dudes en acudir a los Centros Tavad.

Cómo superar la adicción al alcohol | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 7 Agosto 2009

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Adelgaza con el Parche Rosa | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 5 Agosto 2009

Hoy os voy a dar una dieta disociada, yo la llamo dieta especial disociada, pero antes de nada me gustaría aclarar, para la que no lo sepa, en qué consiste una Dieta Disociada.

Cuando nos referimos a Dietas Disociadas estamos hablando de todas aquellas dietas que se basan en la separación de alimentos en una comida. Así por ejemplo, estaríamos hablando de dietas en las que se evita mezclar proteínas y grasas con hidratos de carbono. Fácil, no?.

Por regla general y a diferencia de otro tipo de dietas, en las dietas disociadas no se tiene tanto en cuenta la cantidad de alimentos a digerir si no el reparto que se hace de ellos a lo largo de cada comida.

Ahora que ha quedado claro qué es una dieta disociada, vamos con nuestra Dieta Especial Disociada:

• Al levantarse: Café con leche desnatada o con bebida de soja con calcio.

• A media mañana: Un puñado de frutos secos de la misma variedad y 1 cápsula de Biform Quemalip.

• Merienda: 2 piezas de fruta de la misma variedad.

LUNES

Comida:

• Pollo (horno o plancha) sin piel.

• Ensalada variada sin maíz.

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Arroz con verduras

• Champiñones a la plancha

MARTES

Comida:

• Cordero al horno o a la plancha

• Verdura variada

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Sandwich de pan integral con: lechuga, tomate,pepino,remolacha y aguacate.

MIERCOLES

Comida:

• Pescado al horno o a la plancha

• Ensalada variada sin maíz

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Espaguetis con salsa de tomate

• Champiñones

JUEVES

Comida:

• Queso fresco

• Ensalada variada sin maiz

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Patatas cocidas con verduras variadas

VIERNES

Comida:

• Tortilla de 2 huevos con espinacas y setas a la plancha

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Menestra de verduras

SABADO

Comida:

• Pollo a la plancha

• Pimientos asados

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Repetir cualquiera de las cenas de días anteriores

DOMINGO

Comida:

• Pescado

• Ensalada variada sin maíz

• 2 Cápsulas de Biform Quemalip

Cena:

• Sandwich de pan integral con: lechuga, tomate, pepino, remolacha y aguacate.

Como ya habéis podido comprobar, he usado algunos productos de la marca Dietisa. Ya os he dicho alguna vez que me parecen complementos geniales para este tipo de dietas, pero que podéis sustituir por productos similares de otras marcas.

Pondré la Dieta Especial Asociada en el FORO para que podáis descargarla en formato “pdf” a lo largo del día.

Me gustaría, como ya sabéis las que me conozcáis, vuestras opiniones sobre esta dieta tanto si la habéis hecho ya como si no. Con gusto, atenderé todos vuestros comentarios bién aquí mismo o en el FORO.

NOTA:

YA TENÉIS LA DIETA ESPECIAL DISOCIADA LISTA PARA DESCARGAR EN EL FORO

Dieta Especial Disociada | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 3 Agosto 2009

Al tratarse de un perfecto antioxidante, al estilo de otros alimentos naturales como el tomate, las fresas, el pimiento, las cerezas o el té verde, entre otros, incrementa en menor medida el peso que otros alimentos, transformándose en una excelente opción para incluir en cualquier dieta natural.

Al mismo tiempo, para muchos el Acai Berry es un poderoso afrodisíaco natural, estimulando el apetito sexual sin necesidad de químicos u otras sustancias con muchas contraindicaciones. Se trata de un tipo de uva que contiene un 300% más de antioxidantes que la uva convencional.

Pero sus propiedades no acaban aquí. Además, es excelente para incrementar las defensas corporales y proteger al sistema inmunológico, contiene ácidos grasos esenciales y aminoácidos, además de contar con fuertes propiedades energizantes y anti-envejecimiento, debido a su carácter antioxidante.

Por todo esto, puede concluirse que el Acai Berry es un excelente producto natural para desintoxicar el organismo, siendo a la vez un método muy eficaz para limpiar literalmente los radicales libres y las toxinas del cuerpo.

De esta fruta se obtiene una escasa cantidad de jugo, aunque el mismo encierra una enorme cantidad de principios químicos naturales, añadiéndose a bebidas y suplementos con el propósito de aumentar la energía corporal y acelerar la pérdida de peso.

Entre los beneficios del Acai Berry destacan:

• Reduce el estrés y la ansiedad porque hace bajar los niveles elevados de cortisol.

• Elimina toxinas y depura el sistema.

• Incrementa la energía corporal y brinda vitalidad.

• Es anti-envejecimiento porque contiene grandes cantidades de antioxidantes.

• Contribuye al descenso del colesterol LDL y elimina las grasas.

• Produce saciedad por lo que reduce considerablemente el hambre, usado conjuntamente al Colon Cleanse es una muy buena opción para bajar de peso

• Fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades debido a que contribuye con grandes dosis de nutrientes, vitaminas, aminoácidos y oligoelementos.

Además, un estudio publicado en el diario de alimentos y química de alimentos, mostró que los extractos de bayas de acai desencadenan una respuesta auto destructiva de hasta el 86 % en las células con leucemia probadas, según el profesor auxiliar del Instituto de Alimentos y Ciencias Agrícolas de la Universidad de Florida, Stephen Talcott. Aunque, además, Talcott añadió que

“esto era sólo un modelo de cultivo y no queremos dar falsas esperanzas. Nos alientan los resultados, sin embargo los compuestos que muestran buena actividad en contra de las células de cáncer en un modelo de sistema, tienen más probabilidades de tener efectos beneficiosos en nuestros cuerpos”.

Personalmente, sería cauta y me lo tomaria como un complemento alimenticio mas. No obstante, si ya has usado Acai Berry en alguna de tus dietas, me encantaría saber cuales han sido tus experiencias.

Acai Berry, la forma natural de perder peso | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 31 Julio 2009

Según Wikipedia:

La terapia celular describe el proceso de introducir nuevas células en un tejido para poder tratar una enfermedad. Las terapias celulares comúnmente se enfocan en enfermedades hereditarias, con o sin la ayuda de la terapia génica.

Hay muchas formas potenciales de la terapia celular. Básicamente podemos dividirlas en tres tipos:

• Trasplantes: tanto de células madre que son autólogas (del paciente) o alogénico (de otro donante), de células funcionales maduras, xenotrasplante de una célula que no sea humana, para producir una substancia necesitada (por ejemplo, tratar pacientes diabéticos al introducirles insulina producida de células de cerdo directamente en el músculo) o trasplantes de células transdiferenciada derivadas de una células diferenciada del mismo paciente (por ejemplo, el uso de insulina produciendo células beta transdiferenciadas de hepatocitos aislados como tratamiento de la [[diabetes]).

• Clonación reproductiva:Totalmente prohibida en seres humanos y sin ningún sentido terapeútico.

• Células madre y clonación terapeútica: cuyo objetivo es curar una enfermedad.

Teniendo todo esto en cuenta, hemos encontrado uno de esos productos que se anuncian como “milagrosos”, de hecho su slogan es algo como “El secreto de las Celebridades” y que, en principio, está basado en Terapia Celular. El producto al que me estoy refiriendo es el MFIII Inyectable (MFIII Placentrex y MFIII Vegetal Placenta ) cuyos ingredientes (los que se hacen públicos) son:

• Ingredientes Farmacéuticamente Activos

• Polipéptidos placentarios.

• Otros Ingredientes

• Agua para inyección, alanine y phenylalanine.

Ya de entrada, cuando vemos “otros ingredientes…” y no se nos especifica cuáles….la cosa te hace sospechar bastante, no creéis?
Ojo, es tan sólo una opinión personal, no obstante hay que apuntar también que ambos productos están basados en la “placenta” y todos conocemos los aspectos positivos de esta en el organismo:

La placenta es fuente de células jóvenes y sanas, que con el tratamiento adecuado pueden ser utilizadas para tratar una gran gama de enfermedades. Al ingresar al organismo, estas células se dirigen específicamente hacia los órganos afectados, o que no tienen un funcionamiento optimo, y renuevan las células del mismo, haciendo que desempeñe su función de la manera adecuada y normalizando en general el desempeño del organismo.

Los objetivos del tratamiento mediante la terapia celular, son principalmente: mejorar la circulación general del organismo, retardar el proceso de envejecimiento, lograr una piel bella y saludable, eliminar cualquier imperfeccion cutanea, borrar los rastros que la edad deja en su piel.

Esto se logra ya que las celulas nuevas que ingresan a su organismo, actuan sobre las celulas dañadas y fomentan la regeneracion de las mismas, mediante esta renovacion, las celulas nuevas haran que su piel luzca como nueva. Logrando esto, podrá experimentar una mejoría notable a nivel general, lograra sentirse mucho mejor y vera como los síntomas son controlados, ya que son atacados desde la raíz del problema.

Una vez dejada la referencia a este producto, me gustaría saber qué opináis vosotras y, si lo habéis probado, estaría encantada de saber vuestras experiencias.

MFIII, El Secreto de las Celebridades | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 30 Julio 2009

La Dieta del Té es una dieta depurativa basada en la actividad del té sobre el gasto calórico. Dado su bajo contenido calórico, es muy recomendable emplearse durante períodos cortos de tiempo.

Como veréis, para la confección de esta Dieta, he empleado algunos productos de Dietisa que podéis encontrar en prácticamente cualquier herboristería o parafarmacia. Que sean de Dietisa es tan sólo cuestión de preferencia personal, se pueden sustituír por productos similares de otras marcas.

DIETA DEL TÉ

DESAYUNO

• 1 Taza de Lipocontrol Gras
• 1 Zumo de naranja o una pieza de fruta fresca
• 1 Biscote Dietisa al Salvado

MEDIA MAÑANA

• 1 Taza de Lipocontrol Gras

COMIDA

• Ensalada de pasta o arroz
• 1 Tortilla francesa o pescado a la plancha
• 1 Pieza de fruta fresca
• 1 Taza de Lipocontrol Gras

MERIENDA

• 1 Taza de Lipocontrol Gras

CENA

• Ensalada verde
• Sopa de pescado (con un poco de pasta o arroz) o ensalada de lentejas
• 1 Pieza de fruta fresca

Insisto en lo que os comentaba al principio, esta es una dieta de contenido calórico bajo y, por lo tanto, es recomendable usarla en periodos cortos de tiempo.

Si ya la has hecho, me gustaría saber cómo te ha ído…comparte tus experiencias con todas nosotras en este mismo espacio.

Para todas aquellas que os queráis descargar la dieta, la subiré en fichero descargable en el FORO a lo largo del día.

NOTA

YA PODÉIS DESCARGAR LA DIETA DEL TÉ DESDE EL FORO DE METODOS.INFO

Depúrate con la Dieta del Té | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 28 Julio 2009

En este caso, haremos mención al Centro Terapéutico Marenostrum, centro autorizado en el registro de centros, servicios y establecimientos sanitarios del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.

El Centro Terapéutico Marenostrum es un centro privado con más de 2.400 pacientes tratados en sus 25 años de experiencia en el tratamiento de adicciones, ayudando a pacientes y a sus familias a superar su enfermedad.

El Centro Terapéutico Marenostrum es una clínica privada conocida por sus métodos y tratamientos de rehabilitación de adicciones tales como:

• alcohol
• cocaina
• drogas de sintesis
• marihuana
• psicofármacos

El Centro Terapéutico Marenostrum es una institución privada con más de 25 años de experiencia en el tratamiento especializado de las adicciones en pacientes con dependencia al alcohol, cocaína, psicofármacos y cannabis.

Hasta Diciembre del 2007, el Centro Marenostrum desarrolló su actividad en el Balneario Blancafort de La Garriga. En enero de 2008 decide trasladarse a Mollet del Vallés,

donde se realiza el tratamiento de desintoxicacion con la atención y confort y la experiencia acumulada de 25 años y casi 3.000 pacientes recuperados.

Contamos asimismo con Unidades de seguimiento complementarias para la consulta y apoyo de los pacientes y familiares en Barcelona, Madrid, Valencia y Málaga, así como de una red de psicológos, psiquiatras y centros colaboradores en toda España.

El tratamiento de las adicciones se realiza en varias fases bién determinadas:
Desintoxicacion

Bajo una estrecha vigilancia médica, el paciente recibe el tratamiento medico de apoyo para evitar la aparición del síndrome de abstinencia.
Deshabituacion

La dependencia altera enormemente los hábitos, conductas y actitudes de la persona que la padece. La deshabituación es el proceso de normalización de estos hábitos y actitudes alterados para mejorar la calidad de vida del paciente y su integración en el entorno familiar. Se analizan exhaustivamente los hábitos de vida y consumo del paciente, identificandose las situaciones de riesgo con el objetivo final de evitar futuras recaídas.
Rehabilitacion

Utilizando como vehiculo conductor la terapia grupal e individual, esta fase tiene como objetivo la recuperación de aquellas habilidades perdidas por el paciente fruto de su adicción. En dichas terapias se trabaja con el paciente y con su entorno familiar directo. Paralelamente se realizan actividades encaminadas a controlar los impulsos, reducir la ansiedad y mejorar las habilidades personales y sociales del paciente.
Reinsercion

En esta fase del tratamiento, se prepara la vuelta del paciente a su entorno familiar y social. La reinserción del mismo en su entorno es el objetivo final del tratamiento. Para ello el seguimiento médico y terapéutico continuaran tras la salida del centro del paciente hasta alcanzar este objetivo plenamente.

Al finalizar estas fases, se realiza otra de suma importancia, la fase de seguimiento, donde el paciente asistirá a terapias externas de acuerdo con el plan de seguimiento personalizado prescrito por el equipo terapéutico. Dichas terapias se complementaran con las visitas médicas y terapéuticas individualizadas.

Desde luego y, tal y como me aseguran algunos de mis pacientes que han pasado por este centro, el método contra el alcohol esta dando grandísimo resultados y otra de las cosas que destacan son las instalaciones, dotadas de:

• Habitaciones de uso individual
• Salas para terapia
• Sala para arteterapia
• Sala de fisioterapia
• Restaurante
• Cafetería
• Gimnasio
• Zona verde con piscina

Sin duda, si vives en España y, sobre todo si resides en Catalunya, tienes un gran centro donde tratar tu adicción al alcohol.

Si conoces el Centro Terapéutico Marenostrum, nos encantaría que compartieras con todos nosotros tus experiencias en este mismo espacio.

Marenostrum, vivir sin consumir… | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 27 Julio 2009

La marca Dietisa es bastante conocida en el mundo herbodietético por sus múltiples productos aptos para fortaleces y moldear el cuerpo mediante complejos vitamínicos, cápsulas nutricionales, inhibidores del apetito, comidas saciantes para personas que efectúen régimenes alimenticios…

Entre los productos Biform que podemos encontrar en el mercado (herboristerías, parafarmacias…) y que podemos combinar prácticamente con cualquier dieta, destacan:

• BiFORM L-CARNITINA liquida: Favorece la quema de grasas
• BiFORM QUEMALIP: Doble acción antigrasas
• BiFORM Drenaje: Tu dieta más eficaz.
• BiFORM Alcachofa: Preparado nutricional a base de extracto seco de alcachofa.
• BiFORM celu liquid: Tonifica y reafirma. Adiós Piel de Naranja
• BiFORM L-CARNITINA + Q10: Favorece la quema de grasas
• BiFORM ZONA-M: Moldea tu figura
• BiFORM Come Kal: Bloquea hasta 800 Kcal de hidratos de carbono
• BiFORM Natillas de Vainilla: Sustitutivo de una comida para el control de peso
• BiFORM Natillas Frutos Rojos: Sustitutivo de una comida para el control de peso
• BiFORM Natillas de Chocolate: Sustitutivo de una comida para el control de peso
• BiFORM Natillas de Limón: Sustitutivo de una comida para el control de peso
• BiFORM Cr-CONTROL: Ayuda a CONTROLAR EL APETITO
• BiFORM Konjax Plus: Favorece la saciedad
• BiFORM Plantas y Algas: Favorece la eliminación de líquidos
• BiFORM Vientre plano: 48 cápsulas
• BiFORM Drenaje: Tu dieta más eficaz.
• BiFORM Acción 7 días: Solución natural para el control de peso ¡Empieza a perder!
• BiFORM minicaprichos 12 und. : Para el control de peso.

Estos son los que mas suelo emplear en las dietas que elaboro para mis pacientes, pero hay algunos mas y todos muy efectivos si se saben utilizar, claro.

Esta mañana pondré una dieta empleado algunos productos Biform en el FORO DE METODOS.INFO. Para descargarla, lo único que tienes que hacer es registrarte en el foro y tendrás esta y todas las dietas que vaya publicando.

Si ya usas alguno de los productos Biform, nos gustaría que compartieras con todas nosotras tus experiencias en este espacio, o bién en la sección que tengo en el Foro de Metodos.info.

YA TENÉIS LA DIETA CON BIFORM PARA DESCARGAR EN EL FORO

Biform y una dieta para tener una buena figura | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 22 Julio 2009

No hay duda alguna de que StriVectin-SD (la crema para las estrías convertida en antiarrugas) se ha convertido en la crema para el cuidado de la piel más buscado en la tierra.

Lamentablemente había una desventaja: la fórmula original de StriVectin-SD fue diseñada para tratar las estrías contenía agentes aromáticos (como la menta) lo que causaba ojos llorosos en ciertos usuarios cuando se aplicaban el producto en la piel de los párpàdos.

Por la efectividad del StriVectin-SD como crema antiarrugas al reducir la aparición de líneas faciales se le pidió a,
Klein-Becker USA® preparar una fórmula que se pudiera aplicar a la piel de los párpados.

StriVectin-SD Crema para los Párpados consiste en los mismos complejos activos contenidos en la fórmula original de StriVectin-SD pero sin los compuestos aromáticos, y reforzado con agentes suavizantes que ayudan a el cuidado de la piel delicada de los párpados… ¡ Ayuda a prevenir la aparición de las bolsas oscuras !

StriVectin-SD , gracias a sus componentes, tiene una serie de efectos en tu piel que pocos cosméticos pueden presumir de tenerlos:

• Disminuye las estrías
• Disminuye la profundidad de las superficies
• Aumenta las superficies suaves
• Aumenta la grosura y firmeza de la piel
• Aumenta la estimulación de glicosaminoglican
• Aumenta la estimulación de la síntesis del colágeno
• Corrige irregularidades y descoloración de la piel

Las propiedades Antiarrugas de la crema StriVectin-SD

La crema strivectin se formuló para reducir las estrías de la piel. Cuando el primer lote estuvo listo, se repartió entre empleados, familiares y amigos, con el fin de recibir las impresiones de los primeros usuarios.

La crema, en un envase provisional, se etiquetó únicamente como “crema de uso tópico” y aunque se repartió como crema anti-estrías, muchas personas olvidaron este uso y comenzaron a utilizarla como crema hidratante para el rostro.

Pronto, los usuarios comenzaron a enviar sus impresiones sobre la crema strivectin, y el mensaje más repetido era “parezco 10 años más joven“, o “mis arrugas de la frente han desaparecido“.

De forma clara, los usuarios estaban observando resultados, aunque los creadores de la crema no tenían una explicación científica de las propiedades antiarrugas de la crema strivectin. Hasta que en julio del año 2002, en un congreso de dermatología de París, se informó de los sorprendentes resultados anti-arrugas de un oligo-peptido patentado, llamado Pal-KTTKS, superiores a los del Retinol o la vitamina C. Y resultó que este oligo-peptido es un componente clave de la crema strivectin.

Los ingredientes del Antiarrugas StriVectin-SD
Ingredientes: Agua deionizada, C12/15 benzoato alkil, aceite de sesame, trigliceride caprílico-capric, aceite de almendra dulce, olivato sorbitan, Striadril™ complejo (palmitol-3, extracto de fruta phyllantus emblica), extracto de siegesbeckia orientalis, poligliceril metacrilato, palmitoil oligopéptido, glucosamina HCI, extracto de alga, extracto de levadura, urea, glicol butileno, extracto de hidrocotil, extracto de flor de maiz, proteína de trigo hidrolizado, almidón de trigo hidrolizado, extracto de raíz imperata cilindrica, extracto de bearberry, licorice PTH, glicerina, PPG-12/SMDI copolimer, gliceril estereato, PEG-100 estereato, mantequilla de cacao, aciso estearico, mantequilla de shea, acetato tocoferil, mantequilla de mango, aceite de hierbabuena, etilparabeno, goma xantan, propilparabeno, trietanolamina, glicol butileno, DMDM hidantoin, butilcarbonato iodopropinil, disodio EDTA, palmitato retinil, tetrahexildecil ascorbato.

¿Cómo me aplico la crema Antiarrugas StriVectin-SD?
Limpiar la cara, y secarla, luego aplique StriVectin tres veces diarias. No exceda tres aplicaciones en 24 horas.Use con moderación. StriVectin es un fórmula concentrada, haga masaje de una forma circular en el área que desea eliminar las estrías hasta que sea completamente absorbida por la piel. StriVectin penetra inmediatamente, dejando su piel suave, radiante, y más jóven.

¿StriVectin-SD es mejor que el Botox?

Los mayoría de los dermatólogos están de acuerdo en que el Botox es el tratamiento ideal para las arrugas moderadas o profundas de la frente, pero desde que se descubrió la crema strivectin, muchos dermatólogos recomiendan strivectin en lugar de Botox.

Ello se debe a que las cremas y geles ofrecen resultados continuos y graduales, mientras que las inyecciones, peelings faciales o dermoabrasiones son más agresivas para la piel y producen resultados bruscos y poco naturales.

Strivectin SD proporciona un aspecto juvenil y saludable de forma más rápida que el retinol o la vitamina C, y sin necesidad de cirugía, agujas o abrasiones de la piel. Más aún, muchos dermatólogos recomiendan strivectin conjuntamente con otros productos cosméticos, incluso con Botox.

¿Dónde puedo comprar el Antiarrugas StriVectin-SD?
Hay varios sitios en Internet donde puedes comprar el antiarrugas StriVectin-SD fácilmente, entre ellos http://www.nutrivea-es.com

Si ya has usado StriVectin-SD, nos gustaría que compartieras con todos nosotros tus experiencias en este mismo espacio.

StriVectin-SD, el antiarrugas mas buscado del mundo | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 21 Julio 2009

Nos estamos refiriendo al Centro de Terapia Personal Mas Ferriol, dirgido por el Dtor. Xavier Fábregas y situado en un entorno rural que lo hacen único, en el término de Falgons (Pla de l´Estany , Girona).

El tratamiento que ofrece el Centro de Terapia Personal Mas Ferriol, consiste en psicoterapia individual y en grupo combinada con actividades al aire libre, deportivas y el contacto con la naturaleza.

Se estructura alrededor de la integración del paciente en el entorno tranquilo que ofrece el emplazamiento privilegiado de la masía, y donde puede disfrutar de un ambiente relajado, aislado y protegido, que permite el necesario aislamiento respecto a las situaciones y ámbitos que han provocado la problemática o que han impedido al paciente superarla.

El enfoque del Centro de Terapia Personal Mas Ferriol, permite un abordaje personalizado de cada caso, aprovechando al mismo tiempo las posibilidades de convivencia junto a pacientes con una problemática similiar.

De hecho, y para garantizar unas condiciones ideales para el tratamiento, el Centro de Terapia Personal sólo cuenta con 4 plazas (se ampliarán a 8 en un futuro), todas con habitaciones individuales. Además cuentan con un gimnasio, biblioteca, un huerto y su cocina es sana y de calidad, permitiendo si fuera necesario, establecer las dietas alimenticias si las condiciones médicas así lo aconsejasen.

Sin duda, el Centro de Terapia Personal Mas Ferriol, es mas que recomendable si tienes problemas con el alcohol, adicción a cualquier otra sustancia, problemas de estrés o cualquier crisis personal de carácter agudo.

Si ya has tenido experiencias con este Centro de Terapia Personal, no dudes en compartirla con todos nosotros en este mismo espacio.

Mas Ferriol, Centro de Terapia Personal | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 20 Julio 2009

Las dietas a las que hago mención aquí y todos los consejos, estarán disponibles para descargar sólo en el foro.

Antes de comenzar con la dieta, es conveniente tener claro qué tipos de alimentos están permitidos y cuales prohibidos a la hora de un buén control del colesterol.

LECHE Y DERIVADOS

Alimentos Prohibidos: leche entera y semidesnatada, leche condensada, yogur entero, nata y mantequilla, quesos grasos y curados, crema y flan de huevo.

Alimentos Permitidos: leche desnatada y derivados, queso fresco desnatado, bebida de soja, biopostres de soja, postres SojaFruit.

CARNES

Alimentos Prohibidos: carnes grasas (cerdo, pato, cordero), fiambres y embutidos, vísceras, menudillos, callos, frankfurts, salchichas.

Alimentos Permitidos: pollo y pavo (sin piel), carnes magras (buey, caballo, conejo, caza, cordero y jamón (máx. 3 veces por semana).

PESCADOS

Alimentos Prohibidos: huevas de pescado, caviar y sucedáneos, mojama, conservas en aceite.

Alimentos Permitidos: pescados blancos y azules, conservas al natural.

HUEVOS

Alimentos Prohibidos: yema de huevo (máx. 1-2/semana)

Alimentos Permitidos: clara de huevo.

CEREALES Y FÉCULAS

Alimentos Prohibidos: pastas al huevo, sopas y cremas industriales, pastelería industrial, patatas chips y patatas fritas, snacks (ganchitos, cortezas…)

Alimentos Permitidos: pastas, arroz y legumbres (preparados sin grasas), cereales integrales, natillas y batidos Biform, repostería casera (con moderación).

FRUTAS

Alimentos Prohibidos: coco y aguacate.

Alimentos Permitidos: frutas frescas en general, frutos secos (con moderación).

VERDURAS

Alimentos Prohibidos: ninguna.

Alimentos Permitidos: todas si están preparadas sin grasas o con grasas permitidas.

GRASAS

Alimentos Prohibidos: aceite de coco, manteca, mantequilla, tocino, fritos, piel y grasa de las carnes, embutidos.

Alimentos Permitidos: aceites vegetales (recomendado el de pepita de uva), margarinas vegetales.

BEBIDAS

Alimentos Prohibidos: batidos con leche entera, bebidas alcohólicas.

Alimentos Permitidos: agua, infusiones, zumos de frutas y verduras.

OTROS

Alimentos Prohibidos: chocolate, helados y postres elaborados con leche entera y/o huevo, sopas y cremas comerciales (de sobre o en lata).

Alimentos Permitidos: mermeladas sin azúcar, helados y postres elaborados con leche desnatada y sin huevo, sal, especias, hierbas aromáticas, vinagre, natillas y batidos Biform.

Una vez que tenemos claro qué alimentos podemos consumir y cuales no a la hora de controlar nuestro colesterol, paso a daros una sencilla dieta que espero os sea de utilidad.

DIETA CONTROL DEL COLESTEROL

En ayunas: 1 cucharada sopera de Savid Lecitina de Soja.

Desayuno:

1 vaso de Dietisa Bebida de soja con 3 galletitas Fibrodiet.

Media Mañana:

1 cápsula de Savid Lecitina de Soja

2 biscotes Dietisa al Salvado

1 quesito Sbelium o 30 g. de queso fresco desnatado

1 pieza de fruta fresca

1 infusión EDENsan 16-COL

Comida:

1 cápsula de Savid Lecitina de Soja

Ensalada verde

1º plato – escoger entre:

200 gr. verdura libre + 50 gr. de patata

30 gr. de legumbres

30 gr. arroz integral + 100 gr. de verdura

2º plato – escoger entre:

150 gr. de carne no grasa

200 gr. de pescado blanco o azul

Postre:

1 pieza de fruta fresca y 1 infusión EDENsan 16-COL

Merienda:

1 yogur desnatado natural o 1 vaso de Dietisa Bebida de Soja

1 manzana o 1 pera

Cena:

1 cápsula de Savid Lecitina de Soja

1 taza de caldo Vegetil

1º plato – escoger entre:

150 gr. verdura permitida

Ensalada variada

2º plato – escoger entre:

150 gr. de pescado blanco o azul

100 gr. de carne no grasa

50 gr. de jamón curado sin grasa

1 huevo + 1 clara (sólo 2 v/s)

Postre:

1 pieza de fruta fresca y 1 infusión EDENsan 16-COL

NOTAS:

- Todos los alimentos se pesarán en crudo, limpios de piel, grasa, huesos y espinas.

- El aceite queda limitado a 1 cucharada sopera al día. Utilice Aceite de Pepita de Uva.

- Recuerde los alimentos prohibidos: leche entera y sus derivados, carnes grasas, vísceras, embutidos, mariscos, caviar, patatas fritas, pastas al huevo, pastelería y repostería industrial, chocolate, aguacate y coco.

Para cualquier duda sobre estos consejos o sobre la dieta para controlar el colesterol, no dudes en ponerte en contacto conmigo aquí o bién en el foro donde suelo estar todos los días.

Te recuerdo que, tanto los consejos como la dieta para controlar el colesterol, los puedes descargar en PDF desde el foro para una lectura mas cómoda.

Dieta para controlar el colesterol | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 17 Julio 2009

Vamos a hacer una pequeña recopilación de 20 mascarillas antiarrugas que tú misma puedes hacer tranquilamente en tu casa. Verás que fácil es fabricar un producto antiedad y comprobar, día a día, los resultados en tu rostro.

1.- Mascarilla Antiarrugas de Patata

Si quieres reducir las arrugas del rostro, prueba a hervir una patata y esperar a que se cueza bien. Llegados a este punto, tritúrala bien y deposítala en un cuenco para posteriormente añadirle una cucharada de glicerina junto con unas gotas de zumo de limón.

Extiende la mezcla sobre la cara y el cuello y déjala actuar durante 20 o 30 minutos. Terminado el proceso, aclara la mezcla con agua tibia y sécate con una toalla limpia dando pequeños toquecitos. Finalmente, aplícate crema hidratante.

Se aconseja repetir el proceso una vez a la semana.

Ingredientes:

• 1 patata
• 1 cucharada de glicerina
• Unas gotas de zumo de limón

2.- Mascarilla Antiarrugas de Manzana

Mezclar la pulpa de una manzana con una cucharada de miel. Aplicar en rostro y cuello durante unos 30 minutos, pasados los cuales se retira con agua tibia.

Ingredientes:

• 1 manzana
• 1 cucharada de miel

3.- Mascarilla antiarrugas de yogur natural
El yogur es un producto lácteo que se obtiene mediante la fermentación bacteriana de la leche. Aporta proteínas, carbohidratos y calcio. Protege al organismo, previene enfermedades y elimina bacterias.

Podemos elaborar tratamientos naturales con yogur para rejuvenecer el rostro. Vertemos en un recipiente un yogur natural, una cucharada de miel y el zumo de medio limón. Revolvemos bien lo mezcla y la aplicamos en nuestro cutis. Para que actúe convenientemente, debemos dejarla durante 20 minutos para después retirarla con agua tibia. Si deseamos reafirmar y tonificar la piel, elaboraremos una mascarilla a base de yogur y zanahorias. Trituramos cuatro zanahorias en un recipiente y añadimos un yogur. Lo mezclamos bien y dejamos que actúe durante 30 minutos. Retirar con agua tibia. No obstante, ambos tratamientos pueden ser aplicados en cualquier parte del cuerpo.

También son buenos los masajes con yogur. Para el resto del cuerpo podemos utilizar un tratamiento con una mezcla a base de dos yogures. Aplicándolo mediante un masaje por todo el cuerpo. El yogur combate la oxidación, alivia los dolores de las articulaciones, hidrata y nutre la piel en profundidad. Además de eliminar los líquidos retenidos por el organismo.

4.- Mascarilla Antiarrugas de Agua de Rosas
Lo primero que debemos hacer es calentar el aceite de oliva a baño Maria, la mantequilla y la cera virgen. Luego debemos dejar que la mezcla se enfríe y es ahí cuando debemos incorporarle el agua de rosas mezclando hasta obtener una pasta.

La preparación debe ser colocada en las zonas donde se encuentran las arrugas y dejarla actuar por al menos 15 minutos. Una vez transcurrido este tiempo enjuaga tu rostro con agua tibia.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de agua de rosas
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1/2 cucharada de mantequilla de cacao
• 1 cucharada de cera virgen

5.- Mascarilla Antiarrugas de Almendras

Colocas en una licuadora cuarta taza de almendras peladas y las trituras durante algunos segundos.

Agregas a las almendras semitrituradas media taza de semillas peladas de girasol y continuas triturando hasta que estén bien molidas.

A esa preparación le sumas media taza de harina de avena y 4 gotas de aceite de rosa mosqueta, si no consigues puedes utilizar aceite de almendras, aceite de oliva o cualquier aceite que tengas en tu cocina.

Una vez esté todo mezclado, vas añadiendo cucharadas de crema de leche hasta que veas que tiene la consistencia de una crema.

Colocas la crema antiarrugas casera en un recipiente de vidrio (previamente lavado y en lo posible desinfectado con alcohol), lo tapas y puedes guardarlo en la heladera.

La crema antiarrugas casera debes aplicarla en todo el rostro y cuello al menos media hora todos los días, si puedes aplicarla dos veces te dará mejores resultados, por ejemplo a la mañana cuando recién te despiertas y a la noche antes de irte a la cama.

6.- Mascarilla Antiarrugas de Pepino y Aloe Vera
Colocar en la licuadora medio pepino y la pulpa de dos tallos de aloe vera. Agregar un poco de aceite de oliva o yogur para conseguir una consistencia cremosa, homogénea y sin grumos.
Aplicar en el rostro con un pincel o algodón y dejar actuar a lo largo de toda la noche. Repetir tres veces por semana como tratamiento para las arrugas.

7.- Mascarilla Antiarrugas de Pepino y Aloe Vera (2)
Mezcla la pulpa de pepino junto con el aloe y agua destilada hasta integrar por completo.
Usos:
- Pieles normales o grasas: Aplica con la ayuda de un pincel sobre todo el rostro a excepción del contorno de los ojos y boca.
- Pieles delicadas: Filtra el contenido y utiliza sólo el líquido aplicándolo con un algodón embebido. En caso de que te arda enjuaga inmediatamente.

En ambos casos se aplica por las noches y se enjuaga al día siguiente.

Ingredientes:

• 50 grs de pepino procesado
• 50 grs de pulpa de áloe
• 50 ml de agua destilada

8.- Infusión y Mascarilla Antiarrugas de Zanahorias

Te aseguro que si quieres conservar tu cutis en forma extraordinaria, debes confiar en la zanahoria como aliada esencial, además de incluirla en tu alimentación, puedes utilizarla como crema, para ello tienes que obtener a través de la licuadora un zumo de zanahorias, tomar como desayuno cada mañana, es preferible guardar un poquito de él y aplicarlo luego sobre el rostro, una vez que se haya secado se enjuaga con agua tibia. La zanahoria posee antioxidantes en gran cantidad que retrasarán el envejecimiento de la piel.

9.- Mascarilla Antiarrugas de Aguacate
Lo que necesitaremos será triturar medio aguacate para mezclarlo con una cucharada de zumo de limón, una de nata y dos de zumo de zanahoria. Una vez que nos sale una pasta la aplicamos sobre las arrugas y dejamos actuar 20 minutos. Después aclaramos con agua fría y ya está.

Esta crema podemos utilizarla varias veces a la semana aunque creo que usándola dos o tres veces a la semana será más que suficiente para nuestro rostro.

10.- Mascarilla Antiarrugas de Aceite de Oliva
Calienta a baño maría la cera, la manteca de cacao y el aceite de oliva. Al derretirse, los mezclas bien y luego retiras del baño maría. Deja enfriar y luego añade el agua de rosas. Bate bien hasta lograr una masa homogénea.

Vuélcala en un recipiente de vidrio limpio y con tapa. Aplicar especialmente durante la noche en las áreas más vulnerables a la aparición de arrugas.

Ingredientes:

• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharada de miel de abeja
• 1/2 cucharadita de manteca de cacao
• 2 cucharadas de agua de rosas

11.- Mascarilla Antiarrugas de Miel
Poner en un frasco todos los ingredientes y mezclar bien. Echar primero la miel, después la harina, remover bien y agregar la leche sin dejar de remover hasta que se haga una pasta homogénea. Una vez hecha esta pasta, la mascarilla está lista para ser aplicada.
Con las yemas de los dedos empapadas en la mascarilla, se realizan suaves movimientos circulares, se deja actuar durante 25-30 minutos y se lava con abundante agua tibia.

Ingredientes:

• 3 cucharadas de miel de azahar o de milflores
• 2 cucharadas de harina de trigo
• 2 cucharadas de leche entera

12.- Mascarilla Antiarrugas de Huevo
Mezclar bien y aplicar en todo el rostro , dejar actuar durante 10 minutos hasta sentir que esta seca , tratar de no gesticular y no quebrar la mascara.
Retirar con agua fria.
Siempre despues de cualquier mascarilla es conveniente hidratar la piel y tonificar.

Ingredientes:

• 1 clara de huevo
• 2 cucharadas de miel

13.- Mascarilla Antiarrugas de Leche
Mezclar bien y aplicar sobre el rostro y cuello , haciendo masajes circulares , dejar actuar por 5 minutos, luego retirar con algodon y luego con agua tibia y por ultimo con agua fria.
Esta mascarilla es recomendada para pieles castigas por el sol , la edad o muy resecas.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de leche
• 1 cucharada de mantequilla dulce

14.- Mascarilla Antiarrugas de Higos
Retirar la pulpa de las brevas y mezclar en un bol con unas gotas de zumo de limón.
Extender sobre rostro y cuello la mascarilla y dejar actuar durante 30 minutos.
Aclarar con agua muy fría y secar el rostro mediante ligeros toques con una toalla limpia.

Ingredientes:

• 2-3 brevas
• Unas gotas de zumo de limón

15.- Mascarilla Antiarrugas de Clara de Huevo
Bate las claras a punto nueve y añádele la miel, mezcla bien y agrega el aceite de almendras, vuelve a integrar.
Limpia y seca tu rostro y aplica la mascarilla evitando el contorno de la boca y el de los ojos, deja actuar por 20 minutos y luego aclara con agua tibiecita.
Esta mascarilla se debe usar una vez a la semana.

Ingredientes:

• 1 clara de huevo
• 1 cucharadita de miel
• 20 gotas de aceite de almendras

16.- Mascarilla Antiarrugas de Papaya
Mezcle dos cucharadas de pulpa de papaya con una cucharada de harina de avena seca. Aplique y déjela actuar por 10 minutos. Lávese frotando suavemente con una franela. También ayuda mucho el ingerir la papaya pues esta fruta desacelera el proceso de envejecimiento y retrasa la aparición de arrugas.

17.- Mascarilla Antiarrugas de Patata y Manzanilla
Mezcle una papa rallada con una infusión de manzanilla. Aplíquese la pasta en la cara por 15 minutos y después lávese con agua tibia.

18.- Mascarilla Antiarrugas de Coliflor
Ponga una coliflor a hervir hasta que se suavice. Haga un puré de coliflor y aplíquelo directo al rostro.

19.- Mascarilla Antiarrugas de Pomelo
Se echa en un cuenco la harina y el zumo, y vais añadiendo yogur, mezclándolo hasta conseguir una masa homogena. Acto seguido se aplica sobre la cara y el cuello (¡cuidado con los ojos!) y se deja actuar unos 30 minutos.

Se aclara con muchísima agua tíbia.

Es bueno hacerla un par de veces por semana y dejarla el máximo tiempo posible. Como veis, no supone un gran esfuerzo o gran gasto y será más efectiva cuantas más veces os la pongáis.

Ingredientes:

• Zumo de medio pomelo
• 50 g de harina
• Yogur (mejor natural)

20.- Mascarilla Antiarrugas con Aloe Vera para pieles normales y grasas
Las mascarillas son una de las técnicas más utilizadas en cosmetica para mejorar el aspecto de la piel, suele ser conveniente aplicarlas de vez en cuando para mejorar el aspecto de nuestro cutis y también para limpiar el cutis de las impurezas, suelen dejar la piel muy suave y tersa. Cada cual tiene que ver del tiempo que dispone para poder hacer este tipo de tratamientos, hay gente que se hace una mascarilla mensual, otros varias veces a la semana, la verdad que con una vez cada 15 días a parte de usar Aloe Vera a diario creemos que es suficiente por lo laborioso del proceso.
Se mezclan bien todos los ingredientes hasta lograr una pasta semiliquida, que se puede extender por la piel con un pincel un poco grueso para que sea menos laborioso, se mantiene durante 25 minutos hasta que se seque completamente, luego se procede a quitar enjuagandonos el cutis con agua caliente y luego fría para conseguir un efecto calor/frio que nos reactive bien la circulación cutanea.

Ingredientes:

• Una cucharada de pulpa de la planta o gel puro
• Un huevo entero
• Una cucharadita de miel
• Dos cucharadas de harina cebada

Bueno, espero que os haya gustado esta recopilación de Mascarillas Antiarrugas Caseras. Agradecer desde aquí a todas aquellas que me habéis envíado alguna y que, por supuesto, podéis seguir haciéndolo. Además, si ya has hecho alguna de estas mascarillas, nos gustaría saber qué resultados te han dado.

20 Mascarillas antiarrugas caseras | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 16 Julio 2009

Y es que, eso de llegar a tu lugar de residencia después de unas buenas vacaciones con unos cuantos kilos de más…no nos gusta a ninguna !!! a que no? Pues esta tan fácil como llevar a cabo esta resumida Dieta para el Verano.

Para estas recomendaciones, he usado alguno de los productos de Dietisa, que imgaino muchos de vostros ya conoceréis (para los que no, enviarme mensajes en el Foro y con gusto responderé a todas vuestras preguntas).

Control de Peso durante las Vacaciones:

Intenta seguir la dieta lo mejor que puedas y no olvides los productos recomendados (o sustitutivos).

Haz ejercicio, camina entre 30 minutos – 1 hora cada día y después date una ducha de agua fría o poco templada.

Para picar entre horas emplea apio, rábanos, endivias, espárragos o champiñones, o una infusión con 2 gallegas Fibrodiet.

Para comidas o cenas rápidas, puedes tomar una fruta y dos bocadillos hechos con:

2 biscotes Dietisa al salvado con:

- 2 quesitos Sbelium ó

- 25 gr. de sobrasada, salchichón, chorizo ó

- 1 tortilla francesa de 1 huevo ó

- 1 huevo duro picado con lechuga y tomate ó

- 30 gr. de atún al natural ó

- 5 filetes de anchoa sin el aceite

Para compesar las “comidas especiales” puedes emplear:

- Lipocontrol Plus: si es una comida con embutidos, quesos o pasteles.

- Biform Come Kal: si es una comida con pasta, pizzas, bocadillos o arroz

Para corregir “grandes errores”, haz la dieta con Sirope de Savia.

Para los más comodones, aquí os incluyo estos consejos en PDF, para que podáis imprimirlos y leerlos con mayor comodidad.

Controla tu peso en verano (descarga en PDF)

Además de esta Dieta para el Verano, os voy a preparar algunas mas que estoy segura que os serán de mucha ayuda. Os recomiendo estar pendientes de nuestro Foro ya que, por cuestiones de espacio, es el mejor lugar para publicar nuestras dietas y compartirlas con todos vosotros.

Controla tu peso este verano | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 14 Julio 2009

De manera natural, hay que conseguir aumentar la tasa de endorfinas al nivel suficiente para disminuir la dependencia física a la nicotina, de ahí la sensación de falta.

Gracias al LÁSER (láser frío que no desprende ni luz ni calor), que produce un rayo concentrado de energía y que se dirige sobre los puntos que deben estimularse en el exterior de la oreja (terminaciones nerviosas), el organismo producirá, por sí mismo, las endorfinas naturales (hormonas del bienestar, de confort).

En cuanto a los testimonios de personas que ya han sido tratadas en Tabac Stop Center, podemos encontrar comentarios como:

Sr. C. B. de Conthey. Después de 1 mes.

1 mes… Me ha sorprendido gratamente la facilidad con la que he dejado de fumar gracias a vuestro método. Ver un cigarrillo u oler el humo no me produce ningún deseo de volver. Incluso me molesta. Me siento tranquilo, relajado y cada vez respiro mejor.

Srta. F. M. de Ginebra. Después de 1 año.

Mi piel ha cambiado totalmente, está mucho más brillante y muy natural. Mi cuperosis ha desaparecido. Estoy menos cansada y me levanto más fácilmente por la mañana. He redescubierto el sabor de los alimentos y de los olores que había olvidado. En fin, todo son cosas buenas. No me arrepiento de haber tomado esta decisión y la debería haber tomado mucho antes. Vuestro método me ha convenido totalmente, mientras que otros no lo hicieron.

En España tenéis dos centros a vuestra disposición. Uno sitúado en Roses (Gerona) al que os podéis dirigir a traves de su página web: www.tabac-stop-center.info

El otro centro lo tenéis en la misma Barcelona. Su página web es: www.tabacstopcenter.es

Si ya tienes experiencias con este centro, nos gustaría que las compartieras con nosotros en este mismo espacio.

Dejar de fumar en Tabac Stop Center | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 13 Julio 2009

Symbion Ace+Selenio es, tal y como os decía, es un antioxidante celular que, además de frenar la oxidación de las células previene el envejecimiento prematuro gracias a sus componentes.

Symbion ACE + Selenio es un complemento alimenticio especialmente formulado para ayudar a frenar la oxidación de todas las células que componen organismo. Sus beneficios no se ven sólo en la piel, ya que se trata de un tratamiento antioxidante integral.

¿Cuál es la diferencia de Symbion respecto a otros antioxidantes?

Pues en realidad es muy simple, la diferencia principal radica en sus componentes. Symbion Ace+Selenio esta formado por dos tipos de antioxidantes que se complementan para ayudar a frenar de una manera más eficaz el envejecimiento celular:

• Vitaminas C, E y beta-caroteno.
Se trata de antioxidantes que neutralizan directamente los radicales libres.

• Selenio, zinc y manganeso.
Estos antioxidantes resultan esenciales para mantener activos los sistemas enzimáticos endógenos contra radicales libres.

Se recomienda tomar Symbion Ace+Selenio en períodos no superiores a 30-60 días y un comprimido diaria. Es especialmente recomendable en situaciones de alto estrés o, también, coincidiendo con los cambios de estación.

Este método antiedad va dirigido especialmente a:

Los fumadores, ya que tienen la capacidad antioxidante en sangre. Los fumadores tienen reducida su capacidad antioxidante en sangre con respecto a los no fumadores, lo que dificulta que su organismo pueda defenderse de los radicales libres.

Los hombres con problemas de fertilidad, ya que mejoran la calidad de los espermatozoides. Los espermatozoides son especialmente sensibles a los radicales libres. Estudios recientes han demostrado que el consumo de antioxidantes está directamente asociado con una mejora de la cantidad de espermatozoides y con una mayor movilidad de los mismos, lo que puede aumentar las posibilidades de embarazo en parejas con problemas de fertilidad.

Las personas que se exponen al sol, ya que los antioxidantes aumentan la protección de la piel frente a los rayos solares. La exposición a los rayos ultravioletas tiene como consecuencia una disminución de los antioxidantes endógenos. Una suplementación de antioxidantes exógenos, junto con el debido filtro solar, aumenta la protección de la piel contra el daño que el sol le produce, y mejora las defensas de la epidermis.

Los residentes en ciudades altamente contaminadas, ya que la polución aumenta el estrés oxidativo. Se ha comprobado que la contaminación propia de las ciudades incrementa el estrés oxidativo, que se asocia a un déficit cognitivo en las personas de mayor edad, frente a las personas que viven en un entorno rural.

Los deportistas, ya que tienen el metabolismo acelerado y producen más radicales libres. Con la práctica de deporte es necesario mejorar la calidad nutricional, aumentando el aporte de vitaminas antioxidantes, y en especial beta-caroteno, vitamina E y vitamina C.

Por eso hacía esa aclaración al inicio de este post, es altamente recomendable para personas fumadoras porque está demostrado que la adicción al tabaco provoca, entre otras cosas, una importante reducción de la capacidad antioxidante en la sangre y es aqui donde Symbion Ace+Selenio juega un papel sumamente importante reforzando esta carencia.

Puedes encontrar mas información del método antiedad Symbion Ace+Selenio en su página web y, tal y como os pedimos siempre, si tienes alguna experiencia con este método, nos gustaría que lo compartieras con todos nosotros en este mismo espacio.

Frena la oxidación con Symbion | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 13 Julio 2009

• Tratamiento para celulitis
• Quemar o eliminar grasa en lugares específicos
• Promover la pérdida de peso
• Rejuvenecimiento facial

La Mesoterapia proviene de Francia y consiste en administrar pequeñas dosis de productos homeopáticos en la primera capa de la dermis (justo debajo de la piel), mediante inyecciones que no provocan ninguna molestia.

Estas infusiones logran una disminución progresiva (en unas diez sesiones) de las áreas problema, ya que al actuar directamente sobre el tejido adiposo liberan el exceso de grasa y toxinas.

El tipo de productos que se aplica en mesoterapia varía de acuerdo con las necesidades del paciente, ya sea que se desee mejorar su circulación u oxigenación o metabolizar y acelerar las paredes de las zonas de grasa para acelerar la desintegración de ésta.

Además de esta “Mesoterapia tradicional”, en la web de Cristina Herraiz (a la que hemos hecho alguna otra mención aquí), nos hablan de lo que ellos denominan “Mesoterapia Virtual”, y cito textualmente:

Mesoterapia virtual, lo último en cosmética científica.

Basado en los fundamentos de la mesoterapia, se han desarrollado técnicas y equipos novedosos con los cuales y sin necesidad de aguja conseguimos hacer penetrar altas concentraciones de principios activos purificados en las capas intermedias de la piel, obteniéndose un gran aporte de sustancias de manera controlada en zonas muy delimitadas.
Se trata de un sistema de trabajo selectivo, práctico de combinar y cómodo de aplicar, consistente en varios factores vehiculizantes que mezclados con diferentes viales ultraconcentrados logran tratar los problemas estéticos más comunes: arrugas, firmeza, estrías y celulitis.

Por cierto, en la misma web de Cristina Herraiz, podréis encontrar los productos más adecuados para cada caso:
Tratamiento Facial

• Mesofiller: Formulado para suavizar arrugas y líneas de expresión y aumentar la firmeza del rostro y cuello.

Tratamiento Corporal

• Mesoslim: Reductor corporal que actúa sobre los puntos que desencadenan la aparición de la celulitis.Microsistema de retorno insuficiente.Desequilibrio lipólisis / lipogénesis y efecto de compensación corporal.

• Mesofirmness: Reafirmante corporal que actúa sobre la pérdida de firmeza de los tejidos causada por la edad.Embarazos y dietas adelgazantes. Fortalece la elasticidad de la piel.

Si has tenido ya experiencias con el método de la mesoterapia, nos gustaría que la compartieras con todos nosotros en este espacio.

Mesoterapia y Mesoterapia Virtual | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 11 Julio 2009

Andenes es un centro de tratamiento que se encarga de apoyar la recuperación de personas que sufren de distintos tipos de dependencias tales como el alcoholismo, la ludopatía (adicción al juego), así como la adicción a las drogas y a las emociones compulsivas. Contamos con un personal calificado, una infraestructura adecuada y un tratamiento confiable. De hecho, Andenes es la primera institución en el Perú que ha desarrollado e implementado un innovador tratamiento para el control de las adicciones basado en la reestructuración del proceso cerebral, el cual está inspirado en el sólido modelo de cambios en la vías cerebrales.

Andenes es el único centro de rehabilitación de Perú que emplea el método Minnesota, creado en los años 40 en Hostpitales de Estados Unidos para la recuperación de pacientes con adicciones. Gracias a este método, han conseguido que un 85% de las personas tratadas se recuperasen de su adicción, lo que supone un porcentaje altamente reseñable.

El tratamiento es intensivo, unas 30 horas cada semana y personalizado, de tal forma que se trata a cada paciente de forma individualizada, realizando un estudio exahustivo de su problema, su entorno y cualquier otro factor que pueda influir en su dependencia.

El modelo de tratamiento Andenes tiene como objetivo recuperar a las personas que sufren cualquier tipo de adicción ya sea alcoholismo, adicción a las drogas, ludopatía y otros desórdenes. Esta basado en el modelo Minessota, el cual cuenta con mas de 60 años recuperando miles de personas con adicción alrededor de todo el mundo. Con el modelo Minessota se comenzó a comprender que las adicciones no eran defectos vergonzosos ni señal de debilidad moral, sino que son enfermedades que pueden ser tratadas con ayuda profesional.

Si tienes alguna experiencia en el Centro Andenes, seas o no de Perú, nos encantaría que la compartieras con todos nosotros.

Andenes contra el alcoholismo | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 10 Julio 2009

De entrada, ya el slogan nos parece sumamente atractivo:  vence al fumador que llevas dentro. Y exactamente esa la intención de esta curiosa web, que todo el que se ha propuesto dejar de fumar lo consiga.

¿Necesitas ayuda para romper con el tabaco?
Dejar de fumar puede ser duro, pero la buena noticia es
que hay muchos tratamientos distintos disponibles para ayudarte
a dejar de fumar.
Tu médico sabe todo sobre ellos – probar una forma diferente de dejar de fumar puede producir un gran cambio.

Antes de concertar tu cita, ¿por qué no respondes algunas preguntas para crear tu Perfil de Deshabituación? Esto ayudará a tu médico a elegir el mejor tratamiento para ti. Entonces te daremos también un plan de deshabituación para que puedas empezar a vencer al fumador que llevas dentro para siempre.

Desde la web, puedes realizar un simple test que te mostrará, de manera muy amena, el grado de adicción que tienes al tabaco. Así mismo, irás viendo en pantalla una serie de consejos muy útiles para todos aquellos que estamos dispuestos a combatir la adicción al tabaco.

Finalizando dicho test, se nos pedirá la fecha exacta en la que deseamos comenzar nuestra lucha contra el tabaco…sin duda, está bién eso de poner una fecha de inicio para dejar de fumar, imagino que nos mentalizamos y seguramente muchos afronten el reto con mayor predisposición.

Os recomiendo encarecidamente que os bajéis una pequeña guía en PDF que encontraréis en la web, con una serie de consejos simples que, sin duda, nos ayudarán en nuestra “lucha”.

Si ya conocías esta web y has seguido sus consejos, nos gustaría que compartieras tus experiencias con nosotros en este mismo espacio.

También, aprovecho para invitaros a compartir cualquier experiencia, buscar ayuda o, simplemente, conocer a otras personas con tus mismo problemas en el foro que acabamos de crear.

Vence al fumador que llevas dentro | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 8 Julio 2009

Visitando la web de Dietas Aquilea, la primera buena impresión que me llevo es que incluyen un servicio de dietas gratuíto que, en realidad, es como debiera de ser en todos los sitos. Personalmente, he trabajado en numerosas clínicas “pasando” dietas y jamás he cobrado por ello. Lo que sí se cobran son los productos, y esta es la filosofía que parece tener las Dietas Aquilea.

1. Servicio gratuito de dietas personalizadas, adaptadas a las necesidades de cada persona.
2. Asesoramiento riguroso de nuestro equipo de farmacéuticos y nutricionistas con amplia experiencia en dietas.
3. Seguimiento personalizado y continuo, para garantizar el cumplimiento de la dieta, y atención profesional directa via email o teléfono.

Directamente en su página web, puedes saber cuál es tu situación de peso actual, tan sólo cumplimentado una serie de dato y, en cualquier caso, si tuvieras alguna duda tiene un teléfono de atención al cliente donde, imaginamos, te resolverán cualquier tipo de problema.
En cuanto a los productos Aquilea, son muchos y variados, prácticamente con indicaciones a los problemas mas frecuentes:
Aquilea Alcachofa: para depurar el cuerpo.
Aquilea Gases: vientres hinchados.
Aquisacia: evitar picar entre horas.
Mini BODYFat: recuperar masa muscular, ideal para pieles flácidas.
Aquilea Garcinia y faseolamina: para la apetencia por los dulces.
Aquilea Té Verde: para sentirse ligera.
Chitosán Aquilea: cuando tus dietas tienen exceso de grasas.
MiniCelulina: para combatir la celulitis.

Todos los productos son naturales y se pueden adquirir fácilmente en Farmacias y Parafarmacias (incluídas las del Corte Inglés).

Por cierto, deciros que Esther, que amablemente nos informaba sobre las Dietas Aquilea, no cuenta en su correo que está usando Aquisacia gracias a la cuál ha conseguido picar entre horas (eso nos mata a muchas de nosotras, verdad? ).
Si, al igual que Esther, tienes alguna experiencia con estos productos, no dudes en compartirlas con todos nosotros en este mismo espacio.
Aprovecho también para deciros que suelo estar pendiente del foro que acabamos de abrir. Desde allí podéis enviarme vuestras consultas en cualquier momento.

Dietas Aquilea para adelgazar y perder peso | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 7 Julio 2009

Las dosis en este tipo de cosméticos no suele ser muy elevada y, aún así, los efectos son prácticamente inmediatos en la piel. ¿Pero y si aplicamos colágeno 100% puro? Precisamente eso es lo que puedes hacer con las cápsulas de Pure Col.

Este suplemento especial de colágeno es una fuente natural de proteína de colágeno absorvible que puede alimentar al cuerpo durante el sueño. Está formulado con colágeno 100% puro usando la más reciente tecnología aminolock. Esta fórmula especial permite que la proteína este bio disponible en su totalidad, lista para ayudar al cuerpo en la producción de tejidos saludables. Debido al elevado suceso que este producto ha tenido, son innumerables las personas como usted así como varios famosos y especialistas reconocidos mundialmente que usan y recomiendan a Pure Col!

El Colágeno es conocido como el “pegamento de vida” y es la substancia que mantiene a las células del cuerpo unidas. El Cartílago es constituido por 67% de Colágeno y es esencial para la producción de nuevas células y tejidos.

Si busca un producto a base de colágeno seguro de usar sin recurrir a inyecciones, usado por celebridades y referenciado en la Prensa internacional, Pure Col es exactamente lo que buscaba, A pesar de Pure col tener una elevada reputación internacional, su precio es demasiado accesible relativamente a los beneficios que podrá obtener, él está ahora disponible en España por el increíble precio de 74,00€ Ahora 45,00€

La verdad es que, como alternativa a otros métodos que requieren de cirugía, se puede tener muy en cuenta.
En cuanto a la composición de Pure Col y siempre según figura en su web:

Pure-Col contiene apenas 100% de complejo de colágeno. No tiene absolutamente cualquier aditivo, filtros de preservación. Pure-Col también es una gran fuente de proteína: 1200 mg por porción (3 cápsulas) Estos son los ingredientes naturales no-irradiados, y no genéricamente modificados y libres de trigo, gluten, levadura, sal, azúcar, lactosa, conservantes, colorantes y aromas.

En cuanto a las contraindicaciones, nada reseñable:

Niños con menos de 12, mujeres embarazadas y lactantes no deben usar Pure-Col. Es siempre recomendable que consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético, o en caso que tenga algunas dudas.

Puedes encontrar información mas ampliada en su web y, si ya has probado este producto, nos gustaría saber cómo te ha ido.

Antiedad Pure Col, colágeno 100% puro | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 2 Julio 2009

En esta ocasión, no vamos a hablar de ningún método innovador para dejar de fumar, se trata nada mas y menos que de un “curso”, sí, habéis leído bién, un curso para dejar de fumar presentado por Euroinnova, centro homologado para la educación a distancia de postgrado.

Normalmente, empleamos gran parte de nuestro tiempo en investigar y en hablar sobre metodos para dejar de fumar consistentes en tratamientos, hipnosis…en fin, métodos que podríamos llamara “tradicionales”. Lo que nunca se nos había pasado por la imaginación era comprobar si había “cursos para dejar de fumar“… y está claro que los hay.

Euroinnova nos presenta este curso con el título “Experto en técnicas para dejar de fumar” y la titulación obtenida estaría avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales.
Es decir, estamos hablando no solo de aprender a dejar de fumar, también nos formaremos para enseñar a dejar de fumar a terceras personas. Interesante, no?.

Objetivos: Ayudar a comprender la problemática de la conducta de fumar y las consecuencias derivadas de ello, para así desarrollar una vida más sana y saludable.

Para qué te prepara: Te prepara para desarrollar nuevos comportamientos incompatibles con la conducta de fumar, en definitiva, nuevos hábitos de vida más saludables.

A quién va dirigido: Va dirigido a los ámbitos susceptibles de actuación (sanidad pública y privada, atención primaria, especializada y laboral, principalmente; y a todos los profesionales de salud(medicina, enfermería y trabajo social) y sus asociados. Al igual que para aquellas personas que se estén planteando abandonar el hábito de fumar.

El curso tiene una duración de 180 horas,se realiza a distancia (con tutorías telefónicas), te envían todo el material necesario a tu propio domicilio y tiene un precio de 150 €.
Os ponemos los temas que se tratan en este curso:

TEMA 1. INTRODUCCIÓN “SOBRE EL TABACO”

1. El tabaco
2. Historia
3. El tabaco como factor de riesgo
4. Epidemiología
5. Composición físico-química del humo del tabaco
6. Tabaco y salud
7. Tabaco y enfermedades
8. Lucha contra el consumo
9. Dependencia física de la nicotina
10. Legislación Internacional
11. Fumadores pasivos
12. Tendencias actuales
13. El blanco principal
14. El problema
15. Enfermedad y muerte
16. Costo sanitario
17. Adicción
18. Sociedad y cultura
19. Preguntas frecuentes

TEMA 2. IMPORTANCIA Y PRIORIDAD DEL PROBLEMA DEL TABACO

1. Importancia y prioridad del problema del tabaquismo
2. Características de la epidemia de tabaquismo en España
3. Medidas útiles en la prevención y el tratamiento del tabaquismo
4. El tabaquismo: un serio reto para el sistema sanitario
5. Niveles de intervención clínica

TEMA 3. TABAQUISMO COMO TRASTORNO ADICTIVO

1. Adicciones y trastornos adictivos
2. Tipos de condicionamientos
3. Características y mecanismos de las dependencias
4. Circuitos cerebrales de recompensa
5. Dependencia del tabaco (de la nicotina)
6. El tabaquismo como trastorno clínico
7. Consecuencias diagnósticas y terapéuticas
8. Resumen de las implicaciones generales
9. ¿Es la nicotina más adictiva que la heroína o la cocaína?

TEMA 4. TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO DEL TABAQUISMO

1. Introducción
2. Terapia sustitutiva con nicotina

TEMA 5. TABAQUISMO EN LA MUJER. CONSIDERACINES ESPECIALES

1. Introducción
2. Situación actual
3. Patología derivada del consumo de tabaco en la mujer
4. ¿Por qué fumamos las mujeres?
5. Objetivos del tratamiento en el tabaquismo
6. Distinta funcionalidad de la conducta
7. Valoración diferente de las consecuencias

TEMA 6. PSICOFARMACOLOGÍA DE LA NICOTINA Y CONDUCTA ADICTIVA

1. Introducción
2. Dependencia, tolerancia y abstinencia
3. Farmacocinética y farmacodinámica de la nicotina
4. Mecanismos de acción y efectos farmacológicos de la nicotina
5. Tratamientos farmacológicos en la retirada del tabaco
6. Nicotina y alteraciones psiquiátricas
7. Nicotina y enfermedad del parkinson
8. Nicotina y enfermedad de Alzheimer

TEMA 7. INTERVENCIÓN MÍNIMA Y HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS

1. Diagnóstico y evaluación
2. Herramientas psicológicas en el tratamiento del tabaquismo
3. Abordaje psicológico
4. Reconocimiento de situaciones de peligro
5. Desarrollo de estrategias de afrontamiento
6. Provisión de información básica
7. Apoyos sociales
8. Otras técnicas

TEMA 8. CONTROL DEL TABQUISMO. PERSPECTIVAS FUTURAS

1. Problema multidisciplinar de salud pública
2. ¿Por qué el tabaquismo es un problema?
3. Control del tabaquismo
4. Tratamiento de los fumadores
5. Función de los profesionales sanitarios
6. Avances futuros en el tabaquismo
7. Mejor diagnóstico
8. Tratamientos psicológicos
9. Nuevos tratamientos farmacológicos
10. Estrategias globales de control del tabaquismo

TEMA 9. MEDIDAS LEGISLATIVAS Y REGLAMENTARIAS

1. Introducción
2. Política de impuestos relacionada con el tabaco
3. Publicidad, patrocinio y promoción
4. Características de los productos del tabaco
5. Empaquetamiento del tabaco
6. Ambientes limpios de humo
7. Acceso a los productos del tabaco
8. Educación sanitaria y promoción
9. Otras medidas
10. Tácticas de la industria tabacalera para presionar
11. Defensa de la causa del control del tabaquismo y legislación
12. Asociaciones médicas o sanitarias
13. Grupos que defienden los derechos de los no fumadores
14. Los medios de comunicación
15. Aplicación de las leyes y las sanciones
16. Monitorización de la reglamentación y legislación de control del tabaquismo
17. Litigación
18. Evaluación
19. Lista de medidas legislativas y reglamentarias de control del tabaquismo

TEMA 10. UN MODELO LEGISLATIVO PARA EL CONTROL DE LOS PRODUCTOS DEL TABACO

1. Introducción
2. Interpretación de la Ley
3. Propósito
4. Publicidad
5. Productos del tabaco
6. Protección contra la exposición involuntaria al humo de tabaco ambiental
7. Venta del tabaco
8. Sanción, delitos, penas y administración
9. Regulaciones
10. Resoluciones de la décima Conferencia Mundial sobre Tabaco o Salud celebrada en Pekín del 24 al 28 de Agosto del 1997
11. Una Estrategia Internacional para el Control del Tabaquismo.(Adoptada en la 9ª Conferencia Mundial sobre Tabaco o Salud celebrada en París del 10 al 14 de octubre de 1994)
12. La resolución de INWAT
13. El convenio Marco sobre el Control del Tabaquismo (CMLAT)
14. Resoluciones de la 11ª Conferencia Mundial sobre Tabaco y Salud en Chicago. Estados Unidos, 10 de agosto de 2000.

Nos parece una propuesta interesante, aunque no tenemos ninguna referencia aún sobre los resultados, por lo que, si has adquirido este curso sobre técnicas para dejar de fumar, nos gustaría que compartieras tu experiencia con todos nosotros.

Dejar de fumar con Euroinnova | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 30 Junio 2009

AdelgaFit es un producto basado en principios científicos, conteniendo sustancias variadas de origen biológico natural que actuarán directamente en las grasas localizadas como las que existen en la barriga, la cintura o en la cadera. Del mismo modo, su piel se volverá más suave y joven!

Adelgafit viene cuidadosamente presentado, conteniendo tres frascos muy diferentes indicados para la mañana, tarde y la noche.

De este modo, podemos realizar una auténtica dieta para perder peso durante todo el transcurso del día. Por la mañana, drenamos por la tarde y, ya durante la noche, adelgazamos.

Adelgafit está formado por tres frascos de producto… uno para el inicio de la mañana, otro para el inicio de la tarde y por fin, uno para la noche.

Una mezcla de potentes hierbas adelgazantes naturales que al ser utilizada tres veces al día alcanzarán una eficacia incontestable.

Para todos aquellos con las dudas frecuentes sobre este tipo de métodos para perder peso, podéis ampliar información en la página web de Adelgafit, no obstante, os reproducimos aqui las preguntas frecuentes junto con sus respuestas:

P: ¿AdelgaFit es 100% natural?
R: Sí. Como puede ver en la composición del producto, es 100% a base de hierbas y plantas, ingredientes que son cuidadosamente seleccionados y estudiados de forma a proporcionarle al producto una garantía de calidad incontestable.
P: ¿Cuánto dura el tratamiento?
R: El tratamiento con AdelgaFit tarda 21 días si se utiliza con una dieta apropiada.
P: ¿Cómo de toma AdelgaFit?
R: El producto se toma como si se tratase de un concentrado. En la respectiva parte del día en la que se encuentra (respectivo frasco) se mezcla 10ml del producto con un vaso de agua.
P: ¿El resultado es garantizado?
R: Es absolutamente garantizado el adelgazamiento con AdelgaFit. Miles de clientes por todo el mundo ya lo han probado y hay incluso testimonios de personas que han perdido hasta 12 kilos!! Aunque es un factor importante la respuesta metabólica de cada persona… algunas personas pueden adelgazar más rápido que otras.
P: ¿Además de tomar AdelgaFit tengo que obedecer a alguna otra especie de dieta?
R: No será necesario ninguna otra dieta. Sin embargo, es muy importante tener una alimentación sana (pocas grasas, pocos azucares, menos carne y más vegetales/frutas) y beber por lo menos 3 litros de agua por día.
P: ¿Hay alguna forma de acelerar el proceso de adelgazamiento?
R: Sí. Está probado en varios casos que el practicar de deporte acelera y mucho la eficacia del producto.
P: ¿Cómo debe ser tomado AdelgaFit?
R: Podrá tomarlo antes o después de las principales comidas del día, sin embargo, recomendamos que tome AdelgaFit 30 minutos antes a las comidas de forma a optimizar los resultados.
P: ¿Cuál es la cantidad de cada frasco?
R: Cada uno de los tres frascos de AdelgaFit contiene 200ml del producto.
P: ¿AdelgaFit tiene alguna contra-indicación o efectos secundarios?
R: El producto es 100% natural, sin embargo, no se aconseja a mujeres embarazadas o mujeres que estén amamantando, o para personas que tengan alergia a algún componente del producto.
P: ¿Tengo hipertensión, colesterol y diabetes (o algún otro problema de salud) …puedo tomas AdelgaFit?
R: Sí. Por ser un producto a base de plantas no crea incompatibilidades con medicinas u otros tratamientos. Pero en estos casos, compre el producto y consulte con su médico antes de tomarlo.

Si alguno de vosotros ya ha probado Adelgafit, nos gustaria que compartiera su experiencia con todos nuestros lectores en este mismo espacio.

Adelgafit. Pierda peso este Verano | Metodo publicado originalmente en Metodos.info | Información y Guía de Métodos | 28 Junio 2009