Comentario publicado en el Metodo Help-Eu por una vida sin tabaco por jose.
hola a todos llevo 2 años sin fumar y espero que a algien le sirva como inicio para dejarlo , bueno en principio y lo principal era pensar que era mas importante si ver a mi hijo crecer o segir fumando ya que e fumado durante 16 años y ya era hora de empezar a plantearmelo bueno en mi caso me encantaba fumar pero pesaba mas la idea disfrutar mi vida con el y no morir por el dichoso cigarrillo ya que en mi familia an caido 3 por el puto tabaco 
bueno al grano:
1º y muy importante proponertelo un dia en el calendario da igual que dia dentro de una semana , un mes solo apuntalo y grabatelo a fuego en la cabeza . en mi caso una semana
2º todos los dias mirar ese dia como un reto una meta que ese dia llegara y tendras que ser fuerte .todos los dias asta el dia x
3ºdia antes del dia x hacerte la idea que el dia sigiente no fumaras mas y
antes de irte ala cama fumarte todooooooo todoooooooo lo que tengas yo en mi caso me fume casi un paquete de tabaco.
4ºdia x empieza el dia sin tabaco nada 0.0000 nada ya no mas yo por ejemplo compre chicles normales me los comia de dos en dos jeje me propuse que no me ganaria la partida y asi fue
5º y ultimo algunos consejos para pasar los primeros 2 o 3 dias malos o muy malo yo creo q si pasas 3 dias sin fumar pasas lo peor bueno al grano
chicles muchos , cuando alguien pasa por tu lado con un cigarrillo respiran hondo comete un chicle aprieta los dientes y respiras muy hondo si puedes
respiras muy rapido ami me alludo mucho y eso q el trabajo me ofrecian por todos sitios y olia el tabaco a quilometros y asi la primera semana y el mono empieza a remitir el 2 año y aun me acuerdo del tabaco casi a diario sobre todo despues de comer pero nada yo creo que siempre tendre el recuerdo del tabaco pero no el mono que se apago la 3 o 4 semana solo hay que proponerselo y ser fuertes bueno ya me despido y suerte a todos espero poder ayudar a algien con mi post .
Tags: antitabaco, metodo interactivo, metodos, Metodos para dejar de fumar
Metodo publicado por Metodos.
8 de Junio de 2010 #CARMEN ORTEGA
AYUDA URGENTE POR FAVOR!!!!!!!
8 de Junio de 2010 #Cristina llopis
Ayudarnos!!!!!!!
9 de Junio de 2010 #diego
ola necesito saber un metodo ke funcione para dejar de fumar lo he pensado varias veces pero no lo he conseguido.es por la ansiedad,y por mi kabeza no pasa otra cosa ke encederme un cigarro.si sabe alguien metodo ke me lo dija
gracias
11 de Junio de 2010 #jose javier rostrosanchez
un metodo un poco ”mal visto” y algo ”asqueroso” para dejar de fumar observando lo que ”metemos” en nuestros pulmones , es el de colocar sobre la mesita de noche las colillas que dejamos al fumar despues de la cena ( por ejemplo), en un vaso con agua . al dia siguiente comprobaremos la suciedad que queda en el vaso y el olor apestoso . basta con pensar q a lo largo del dia esa substancia la multiplicamos por las colillas q dejamos en el vaso y lo q fumamos a lo largo del dia . aseguro q es para dejar de fumar radicalmente ( aunqe reconozco q yo no lo he conseguido aun ).
12 de Junio de 2010 #MANUELA
como dejar de fumar, si me dais consejos positivos os lo agradecere
ya que me gustaria dejarlo, pero lo encuentro bastante imposible
ya que estoy muy engachada al tabaco.gracias.
13 de Junio de 2010 #antonio lopez
es muy facil solo propondelo y te aseguro que lo dejas. al principio te costara pero hacte duro …… un amigo que lleva ocho meses sin humo gracias
16 de Junio de 2010 #jose
hola a todos llevo 2 años sin fumar y espero que a algien le sirva como inicio para dejarlo , bueno en principio y lo principal era pensar que era mas importante si ver a mi hijo crecer o segir fumando ya que e fumado durante 16 años y ya era hora de empezar a plantearmelo bueno en mi caso me encantaba fumar pero pesaba mas la idea disfrutar mi vida con el y no morir por el dichoso cigarrillo ya que en mi familia an caido 3 por el puto tabaco
bueno al grano:
1º y muy importante proponertelo un dia en el calendario da igual que dia dentro de una semana , un mes solo apuntalo y grabatelo a fuego en la cabeza . en mi caso una semana
2º todos los dias mirar ese dia como un reto una meta que ese dia llegara y tendras que ser fuerte .todos los dias asta el dia x
3ºdia antes del dia x hacerte la idea que el dia sigiente no fumaras mas y
antes de irte ala cama fumarte todooooooo todoooooooo lo que tengas yo en mi caso me fume casi un paquete de tabaco.
4ºdia x empieza el dia sin tabaco nada 0.0000 nada ya no mas yo por ejemplo compre chicles normales me los comia de dos en dos jeje me propuse que no me ganaria la partida y asi fue
5º y ultimo algunos consejos para pasar los primeros 2 o 3 dias malos o muy malo yo creo q si pasas 3 dias sin fumar pasas lo peor bueno al grano
chicles muchos , cuando alguien pasa por tu lado con un cigarrillo respiran hondo comete un chicle aprieta los dientes y respiras muy hondo si puedes
respiras muy rapido ami me alludo mucho y eso q el trabajo me ofrecian por todos sitios y olia el tabaco a quilometros y asi la primera semana y el mono empieza a remitir el 2 año y aun me acuerdo del tabaco casi a diario sobre todo despues de comer pero nada yo creo que siempre tendre el recuerdo del tabaco pero no el mono que se apago la 3 o 4 semana solo hay que proponerselo y ser fuertes bueno ya me despido y suerte a todos espero poder ayudar a algien con mi post .
16 de Junio de 2010 #PAKY
HOLA DECIRLES QUE DESPUES DE 39 AÑOS FUMANDO DECIDI UN DIA QUE ERA HORA DE DEJARLO, ME DI CUENTA QUE SOLO ERA UN ABITO,CADA VEZ QUE TENIA GANAS DE ENCENDER UN CIGARRILLO ME LEVANTABA Y ME PONIA HACER COSAS Y ASI LLEVO AÑO Y MEDIO SIN QUERER FUMAR. PIENSO QUE SOMOS EXFUMADORES TODA LA VIDA COMO LOS ALCOHOLICOS Y ES EL DIA A DIA. LO PRINCIPAL ES CAMBIAR EL CHIC, EJERCICO BUENA COMIDA Y PENSAR QUE ES OTRA ETAPA DE LA VIDA…… LES DIRE QUE CON EL DINERO QUE GASTABA ME DOY UN MONTON DE CAPRICHOS Y SINO SAQUEN LA CUENTA DOS PAQUETES POR DIA JAJJAJAJAJJ AHORA ME SIENTO LIBRE A SIDO LA MEJOR DESICION DE MI VIDA YA ERA HORA SI. INTENTARLO QUE ES NUESTRA SALUD…………….UN SALUDO
17 de Junio de 2010 #Metodos
Buenos dias Paky. Soy Jose Maria, administrador de metodos.info.
Antes de nada agradecerte a ti y al resto vuestra visita a nuestra web y vuestros comentarios.
He decidido contestar yo porque llevo mucho tiempo intentando dejar de fumar y nada, no hay forma. Actualmente me fumo
unos dos paquetes diarios….sÃ, ya se que es una barbaridad, pero ni tan siquiera soy capaz de reducirlo.
He probado los métodos para dejar de fumar mas “tradicionales”: parches de nicotina, chicles, terapias… Y parece que nada me ayuda.
En fin, ahora mismo estoy en una de estas etapas en las que ya no piensas en dejarlo….pero imagino que volveré a intentarlo cuando me sienta verdaderamente con ganas.
Un saludo a todos.